给宝宝降火的饮食全攻略

　　对于身体处于快速生长发育的小宝宝，上火是很常见的现象，这也是让妈妈最为苦恼的现象，本文就从宝宝的饮食出发，来告诉妈妈们，如何用饮食来为宝宝降火。

　　根据上火部位的不同，可分为以下几种：

　　1.心有火：主要表现为舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水;

　　2.肝有火：肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多、脾气暴躁易冲动、总爱发脾气、有时甚至有胸肋刺痛感;

　　3.脾有火：主要表现在口舌、舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮、想大量饮水;

　　4.胃有火：主要表现在牙及牙龈、口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥。

　　哪些食物爱招惹火气

　　1.辛辣食物

　　大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。

　　2.油炸、肥甘厚味

　　宝宝最喜欢吃炸鸡腿、炸丸子、炖猪肉等香喷喷的食物，这类食物会使新陈代谢迟缓，是火气的来源。

　　3.热性水果和零食

　　荔枝、芒果等水果属于温性湿腻的食物，虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。

　　4.补品

　　宝宝本身就是阳性体质，再服用补品容易导致内热丛生，出现流鼻血、口舌生疮。

　　5.某些肉类

　　羊肉是冬天里的肉类主角，涮锅、饺子、烧烤都少不了它。但羊肉性温热，常吃容易上火，还有狗肉也如此。

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