西瓜减肥食谱和西瓜减肥法

现在肥胖的人们越来越多了,人们较尽脑汁去想瘦身,这里有个西瓜减肥食谱哦,很有作用的,一起来学习下.。

1.西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。

瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使mm们变得更轻盈,还可预防中暑。

2.瓜皮蛋汤

材料：西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量。

做法：西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。

淋入蛋液前,可在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散。瘦身功效：这款瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,帮你消除全身水肿,快快瘦下来。3.西瓜红茶

材料：红茶5克,西瓜适量。

做法：将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。

瘦身功效：清热解暑,加速腹部脂肪的分解。4.红椒西瓜皮

材料：西瓜皮300克,葱2条,盐、红辣椒、味精各适量。

做法：去掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,然后放味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。

瘦身功效：此菜不仅瘦身,色泽悦目,红辣椒配淡青的瓜皮,吃起来满口生津。5.瓜片荷叶茶

材料：新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。

做法：将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

瘦身功效：能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果。

以上就是就是为大家介绍的西瓜瘦身的食谱,怎么样,是不是很多呢？不知道大家都一一学会了没有,如果学会了的话,大家可以回家试一试,希望上面的介绍可以解决一些肥胖者的苦恼,不过,减肥还是应该健康最重要。

西瓜消暑：

如果说西瓜具有瘦身减肥的功效与作用,也许有些人可能不解,不知道大家是不是非常喜欢喝饮料。炎热的夏季,如果可以给我们一瓶冰凉的饮料,一定会让我们瞬间觉得非常的凉爽。大多数的饮料都是用水果做的。因为,水果的味道香甜,而且非常的防暑,所以,人们会把一些水果做成饮料来喝

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