用对快速减肥瘦身餐食谱铁杵体型也能磨成针

袖子mix白菜也能打造就能快速减肥？

柚子减肥方法tips：

袖子不仅是美容的佳品，更是减肥的良药。在袖子中含有大量的维生素c+矿物质，这些物质能提高机体的代谢，能你轻松打造s曲线。在饭后食用柚子茶，可以让袖子中独有的胰岛素发挥消耗脂肪的作用，促进体内脂肪的分解。

白菜减肥方法tips：

白菜中含有丰富的粗纤维，粗纤维能促进肠胃的蠕动，解决便秘的烦恼，这也是为什么粗粮饼能够帮助消化的原因。其次，白菜中水分十分充足，热量也低，有利用加快代谢速度，将长期沉积的身体毒素排除体外。

瘦身餐一：柚肉白菜汁减肥食谱

材料：柚子肉、白菜

步骤：将袖子肉取出，将白菜撕碎，将其一起放入榨汁机中榨汁，添加适量的蜂蜜调和。

适合人群：喜甜者、虚胖者

功效：用柚肉白菜汁代替晚餐，不仅可以增加饱腹之感，还可以帮助肠道的蠕动，让你不再担心宿便的问题。

瘦身餐二：柚皮白菜汁减肥食谱

材料：袖子片、白菜

步骤：将柚子皮用盐水洗净，之后切碎和白菜一起榨汁，滴入两滴蜂蜜一起饮食。

适合人群：水肿者、便秘者

功效：柚皮苷是柚子皮中有一种活性成分，这种成分可以消除血液脂肪，柚子皮可以缓解饥饿之感，白菜的粗纤维缓解便秘的苦恼，帮你实现快速减肥的效果。

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