怀孕怎样饮食能让肌肤白里透红

　　这样吃7天 肌肤白里透红

　　去水消肿汤

　　制法：

　　将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。

　　功效：

　　此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

　　莲子百合红豆沙

　　材料：

　　红豆500g、白莲子30g、百合10g 、陈皮适量、冰糖约500g。

　　做法：

　　1.先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;

　　2.煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

　　3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;

　　4.煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。

　　小小红豆能养颜,绝对是省钱又高效美容方法。对于改善孕妈妈们怀孕后期产生的一系列的问题,都会有治疗和改善的作用,可不要小看了小小的红豆的大功效啊!

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