水果也分温寒 体寒的女人不宜吃哪些凉性水果？

　　很多女人在特殊时期会肚子痛,一般出现这种情况都是因为宫寒。很多女性朋友不注意饮食,经常吃辛辣刺激性食物,喝冷饮,这样很容易让女性形成寒性体质,日后容易受各种疾病折磨。大多数女性朋友爱吃水果,但是体寒的人吃水果还是很有讲究的。下面小编为大家介绍一下。

　　从中医的角度讲,人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中,阳虚体质在女性中偏多,所谓的阳虚体质,也就是我们所说的体寒体质。主要表现为怕冷、手足不温；夏季不敢吹空调,一进空调的屋子就要拿披肩披上,遇到冷就拉肚子,阳气不足自然就怕冷。体内产生的热能不够,因此有虚寒的表现,所以我们叫它体寒。肚子冷、膝盖冷是常事,还有一些女孩老痛经、肚子老凉。

　　大多的女性喜欢吃水果,但从中医辨证上,体寒体质的女性选择水果有一定的讲究,比如说虚寒体质女士以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡,或者胃炎、胃溃疡患者,最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食物。可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。

　　就拿大枣来说,大枣性温,味甘,具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效,对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质,能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效；枣中的黄酮类化合物,有镇静降血压的作用是很适合体寒的女性食用。再说桃,在我国桃素有寿桃和仙桃的美称,因其肉质鲜美,又被称为天下第一果。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每 100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。桃子很适合体寒及低血钾和缺铁性贫血的女性患者食用。

　　所以女性朋友在日后选水果时要注意了。如果大家体质寒凉,胃不舒服,就不要吃或者少吃西瓜、香瓜、梨等寒凉食物,多吃红枣、桃子等温性食物。就算大家感觉自己身体不虚寒,西瓜之类的凉性水果也要少吃,以免对身体造成影响。

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