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如何去痰湿最快最有效 饮食运动要双管齐下

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如何去痰湿最快最有效:饮食调理

痰湿体质最直观的表现就是人体肥胖、肌肉松软,属虚胖;属于痰湿体质的人群经常会觉得喉咙有痰、脸上油光满面、大便粘连等症状出现。首先我们应该调理饮食。

饮食调理:

1、少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物;

2、更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

如何去痰湿最快最有效 饮食运动要双管齐下

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如何去痰湿最快最有效:药物调理

1、痰湿体质的人如何调理身体若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤;

2、若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六居子汤,或香砂六君子汤;

3、若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸。

如何去痰湿最快最有效 饮食运动要双管齐下

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