女性经期要注意哪些事项

　　女性经期关系对女性健康,因此经期要多注意,尤其是在经期饮食和生活上,同时经期也要注意控制情绪,这些一样影响经期,那么女性经期要注意哪些事项下面小编来为大家介绍女性经期要注意的事项,一起来具体看看吧。

　　女性月经期注意事项

　　生理期期间尽量不要洗头。洗完头一定要立即吹干,生理期期间,可中午洗头。

　　生理期期间要注意保暖。也就是少吹冷气,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服。

　　忌喝冷饮。这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

　　吃点甜食。生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

　　拒绝疲劳。充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　不要太情绪化。据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

　　可适当选择一些补血益气的中药制剂或者药膳。

　　女性经期要注意以上介绍的事项,经期要避免受凉,同时饮食上最好不要吃辛辣刺激性食物,还有经期过度劳累会导致经期延长或是失血过多,这点要注意,最好经期要保持良好情绪,情绪也是会影响经期。

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