月经不调怎么办7大神奇调经饮食

　　月经不调吃什么好如何治疗痛经是月经不调和会痛经女性最关心的问题,就给大家献上几个好方子,让女性朋友远离月经不调和痛经的困扰,赶紧一起来看一下吧。

　　一、益母草汁粥

　　功效：滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

　　配料：鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。

　　制作：大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

　　用法：每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。

　　宜忌：宜用沙锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

　　二、红花糯米粥

　　功效：养血活血调经,适用于月经不调有血虚、血瘀者。

　　配料：红花、当归各10克,丹参15克,糯米100克。

　　制作：先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。

　　用法：每日2次,空腹食。

　　三、益母草煮鸡蛋

　　功效：补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。

　　配料：益母草30克,鸡蛋2个。

　　制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。

　　用法：月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。

　　四、当归延胡汤

　　功效：活血散寒调经,适于月经后期,兼治闭经。

　　配料：当归9克,延胡索5克,生姜2片。

　　制作：将上述3味水煎。

　　用法：连服3剂,每日1剂。

　　五、豆豉羊肉汤

　　功效：温经散寒,适用于血寒性月经后期。

　　配料：生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食盐适量。

　　制作：将上述3味同放沙锅中,煮至羊肉烂熟,加盐适量。

　　用法：吃羊肉,喝汤。月经前10天,每天1次,连服3-5天。

　　六、痛经茶

　　功效：温经理气,止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。

　　配料：香附、乌药、延胡各10克,肉桂3克。

　　制作：上述4味共同研成碎末后,用沸水冲泡。

　　用法：代茶饮,每日1剂,连服3-5天。

　　七、藏红花泡茶

　　功效：《饮膳正要》记载藏红花"主心忧郁积、气闷不散,久食令人心喜。"《品汇精要》记载其"主散郁调血,宽胸膈,开胃进饮食,久服滋下元、悦颜色,及治伤寒发狂。"藏红花味甘,性微寒,归心、肝经。它能活血、凉血、解毒。现代医学认为,藏红花在改善心肌供血供氧、抗疲劳等方面有显著疗效,可用于预防和治疗月经不调、血亏体虚、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱等病症。

　　配料：藏红花

　　用法：藏红花内服剂量一般为1天1.5~3克,可单独使用,也可在复方或药膳中使用。常见的使用方法有：泡水,如每次取5~8根花丝泡3~4杯水,喝三天停一天,或者隔日一次小量使用;煎煮取汁,即采用直接煎煮的方法取汁服用,也可用沸水冲泡,可反复冲泡3~4次服用;泡酒,将一定量(如3~5克)的藏红花泡入1斤白酒中,浸泡一周后适量饮用;入药膳,将藏红花用热水泡开,做饭或炒菜的时候放少量作为香料或上色,或与淮山药、枸杞、大枣炖汤。藏红花还可外用,取适量研粉后,加入珍珠粉、蜂蜜,也可加白芷、桃花等,用红酒调制外敷,可祛斑养颜。

上述的调经食疗都有很好的功效,如果你想自己的月经恢复正常的话,那这个是很值得一试的。

（责任编辑：zxwq）

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