孩子饮食不规律有什么后果

孩子饮食问题，一直以为都备受关注着。说到饮食，就必须说说饮食习惯。现如今因为饮食不规律引发的疾病越来越多。那么孩子饮食不规律有什么后果？一起来看看吧。

好习惯益终生，坏习惯不及时改，一定会毁终生。尤其是不吃早饭这个坏习惯，家长们一定要重视。

我一个姨妈就是不吃早饭的受害者，她是个八零后，但没有八零后的娇生惯养。她的妈妈属于那种“不靠谱”的妈妈，认为少吃一顿没啥事，借口早上起不来不给孩子做饭，整个小学期间，我姨妈几乎没吃过早饭。但不吃早饭她也饿，饿的中午回家不管冷热就狼吞虎咽的吃。

可以说正长身体那几年她都是在饿的要命和撑的要命中度过的。所以她很早就有胃病，今年才39岁就严重胃溃疡，疼起来直冒汗那种，前几年还因为这个病影响工作被开除过。

我还有个侄女在12岁就得了甲状腺病，必须常年吃药。虽然检查不出来是什么原因导致的，医生说有可能是遗传。但我想的不良生活习惯脱不了干系。

她吃的早饭在我看来和没吃一样。她父母是砖厂工人，起早贪黑的干活。她每天的早饭就是五块钱随便买。要是买面包牛奶还好，可她说吃够了，专买那些辣条、薯片、糖之类的垃圾小食品。而父母出于愧疚，晚饭经常做的很丰盛，她也晚饭吃的最多，才12岁就有140斤的体重。

他父母还总抱怨，每天少吃一顿大米饭呢，为啥不瘦反胖？

可能很多人都会以为不吃早饭可以减肥，其实是大错特错。不吃早饭更容易胖是有科学依据的，我们的身体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的并不是脂肪，而是碳水化合物和蛋白质。这也就是为什么有些人节食减肥刚开始体重掉的挺快，一旦正常饮食就会胖回来。其实刚开始消耗的只不过是水分，脂肪并没有被分解。

而不吃早饭，午饭和晚饭会不自知的吃的更多。晚饭吃的太多太好，也是引起儿童肥胖的关键因素。

孩子不吃早饭会降低血糖，影响身体发育。胃里没有食物，胃酸及各种消化酶直接作用于胃黏膜，胃部不断进行“饥饿性收缩”，极易引发胃溃疡甚至出血、穿孔和癌症。

有学者曾对8—13岁孩子的早餐类型和智力关系进行了研究，发现吃蛋白质类早餐的孩子智商平均分最高，吃糖份早餐的孩子居中，不吃早餐的孩子得分最低。

早餐是一天当中最重要的营养素来源，吃好了会让孩子精力充沛。所以妈妈们一定要帮孩子养成按时吃早餐的好习惯。

有条件有时间最好样式丰富点，谷类、动物性食品、水果蔬菜、蛋类牛奶等是最理想的早餐。即使不能吃的像个“皇帝”，也不能像个“乞丐”一样吃垃圾食品。

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