山楂低卡能让男人健康的减肥

生活中肥胖的男人非常的多,肥胖的原因也是不同的,现在不光女人会讨厌肥胖,男人也非常的讨厌肥胖,所以减肥已经不是女人的专利,男人减肥的也非常的多,那么你们知道让男人减肥的食物有什么吗

减肥的食物mdash;mdash;山楂

每100克含1700毫克维生素c

两颗小小的山楂,其维生素c的含量就已经相当于一个柠檬,不过市面上售卖新鲜山楂的地方并不多,多数是制成干果、果汁、果酱等人工制品,虽然也含有山楂的有效成分,可是分量比新鲜的少得多。

1颗山楂是6克,其中含有102毫克的维生素c,相当于每日的维c必须量,而热量仅为2大卡,低卡又营养,可谓是维c食物中的王牌水果!

减肥的食物mdash;mdash;番石榴

每100克含220毫克维生素c

你知道吗,番石榴的叶子可以拿来煎茶,具有高强的吸糖作用,喜欢喝茶的你,不妨用番石榴的叶子来泡泡减肥茶哦!

番石榴1个大约是300克,含660毫克的维生素c,只需吃一个,就能补充每日维c标准量的6倍之多,而热量为114大卡左右。

生活中的食物有很多,食物在我们的生命中占据了很重要的位置,食物的好处也非常的多,能让男人补充很多的营养,还能让男人健康的减肥,以上就是能让男人减肥的食物男人一定要珍惜

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（责任编辑：zxwq）

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