抑郁症因为生活方式产生 抑郁症的两大危害

说起抑郁症,相信是没有人不知道的,在城市化发展过程当中,很多人都会面临众多的压力,压力让更多的人产生抑郁症,抑郁症产生的原因是什么呢？城市化、生活方式的影响都是极大的,因此,抑郁症的危害是你必然要了解的,远离抑郁症的众多危害,你值得关注。

抑郁症产生的原因：

1、城市化

世界的发展进步已经达到了一个前所未有的里程碑。到2017年,大多数人将生活在城市地区。过去,世界上大多数人一直生活在小的农村或者小社区,城市中心占人口的比例较小。然而现在,城市正在扩张,越来越多的人搬到了这里。人们认为,这在很多方面增加了抑郁的风险：无法进入绿地。到目前为止,我们都知道,我们的心理健康是由在户外度过的时间显著提高的,最好是在绿色、多叶的地方。城市环境和生活方式使得做这些事情变得更加困难mdash;mdash;甚至那些经常喜欢公园的人也可能缺乏那些在乡村获得的那种分心的体验,城市中的人的太多了,甚至让灵魂无处安放。

2、匿名性

在农村里,人们彼此了解,如果事情出了问题,七邻八社通常会照顾他们。虽然许多城市社区非常团结,但在城市中体验匿名却更为常见。当没有人真正了解你是谁,你缺乏位置、集体或一般的人际关系时,你很容易屈服于毫无价值和沮丧的感觉。

3、生活方式

我们越来越不爱动,饮食作息越来越不规律,这已经不是什么秘密了。如果没有良好的心血管健康（这是经常锻炼的结果）,我们的大脑就无法从血液中获得营养。如果没有正确的饮食,我们所接受的营养是低于标准的,无法满足大脑的所有要求,使我们的精神和情感健康处于合理的平衡状态。人们认为饮食和生活方式的改善会对全球心理健康状况产生巨大的影响。

抑郁症的危害：

影响思维能力

抑郁症对思维能力的影响也很大。会造成思维不清,注意力不集中,变得更健忘。这会对你的工作、学习或人际关系产生较大的影响 ,从而又反过来影响情绪,从而变成抑郁症--思维能力下降--工作学习生活人际出现问题--抑郁情绪增加--抑郁症加重--进一步影响思维能力的恶性循环。

影响健康状况

抑郁使人们面临更多的健康状况,包括痴呆症的风险。

抑郁症的症状中失眠、饮食变化、情绪低落、孤立等能造成免疫力低下,整体健康度下降、免疫系统受损的情况,可能使得更容易受到病毒或其他疾病的伤害。

以上为大家介绍了抑郁症的危害,它能够直接的影响大家的思维能力,同时还会对你的身心健康造成一定的损害,那么为了大家的身心健康,我们应该及时的寻找到一些有效的方法来治疗抑郁症,好机会就在你的身边,你怎么会错过这么好的机会呢？

育儿之家 原文链接：