让宝宝越吃越聪明的粥，妈妈应常备！

家长们都希望自己的宝宝聪明过人，可怎样才能让宝宝更加聪明过人呢？

其中饮食是很重要的。宝宝的饮食可以一定程度上的影响宝宝智力，全面、均衡的营养搭配，才能吸收各种营养，让宝宝也更加聪明。

小编列举了一些能够帮助宝宝智力发育的食谱，妈妈们都可以记下来哦。

毛豆虾仁粥

材料

a.大米30克→洗净加水浸泡30分钟

b.虾仁20克→焯水→切碎

毛豆20克→煮熟→去皮切碎

豆腐20克→焯水→捣碎

做法

锅加水煮开→放入a大火煮开转小火熬熟→放入b略煮即可

功效

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平，含钙量比较高，也容易吸收，非常适合儿童、老人食用。

温馨提示：

宝宝第一次吃虾，首先要注意孩子是否对虾过敏，可以先少吃一点试试，观察一下，如果出现身体皮疹，瘙痒，就说明对虾过敏，如果过敏就先不要吃了，等到宝宝大一些再添加 。

核桃瘦肉紫米粥

材料

a.紫米30克→泡水3小时

b.核桃仁20克→泡水→去皮切丁

c.猪肉20克→焯水切丁

做法

锅加水煮开→放入a小火煮40分钟→放入b、c熬制软烂即可。

功效

核桃含有丰富的蛋白质，磷脂、多种矿物质、膳食纤维等，有健脑益智的功效。

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