冬季坐月子如何做才能有利于新妈妈的健康

冬季虽然天气寒冷,但是对于正好在冬季坐月子的宝妈满来说,这个季节却是非常舒适的。但是专家提醒宝妈,冬季坐月子虽然比夏季舒适,但是也有很多的事项需要大家注意,这样才能更好地保护新妈妈的健康,让大家的身体获得更好的恢复。

洗漱的注意事项

老一辈人有说法,月子里不宜洗头洗澡甚至刷牙,因为冷水冷风会袭入,但这可是最大的误区。产妇由于身体激素急剧下降,经常会大汗淋漓,如不及时清洁,不但产妇自身感觉不适,也容易滋生细菌,从而也会感染吃母乳的新生儿。所以,一般产后一周左右,分娩时伤口也已基本愈合的情况下可以采取淋浴的方式来洗澡。洗澡前浴室要保持温暖,可提前开启浴霸等浴室取暖设备。水温以37℃左右;洗浴时间以5～10分钟为宜。

室内空气保持新鲜

受传统捂月子的观念影响,不少新妈妈为避免吹风受凉,经常紧闭门窗。可在这样封闭的空间里,严重妨碍了体温的散发,空气里更容易滋生病菌。新妈妈分娩后身体虚弱,新生儿的呼吸系统也尚未发育完善,更需要有新鲜的空气。而且通风还是一种简单、方便、最有效的空气消毒方法,通风后室内细菌数可大大减少。因此新妈妈和宝宝的居室应保持清洁、明亮、通风好。室内温度则以20℃～25℃为宜,切忌偏高或偏低。而保持室内适宜的湿度也非常重要。冬季的气候特点是干燥、寒冷。干燥的空气会加速流感的传播,引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏疾病。一般来说,室内湿度以55% mdash;65%为宜。

充足的阳光

新妈妈和宝宝在冬季不但要注意保暖,更要适时的晒晒太阳。因为阳光中的紫外线是纯天然的杀菌剂,更能有效的帮助宝宝褪黄疸。所以在每天午后,如没有风的情况下,可以适当的打开窗户晒晒太阳,因为紫外线无法穿透玻璃窗的。而在炎炎寒冬感受阳光,也是一件非常舒服的事吧。

新妈妈冬季坐月子应该注意什么呢？看完了上面的内容介绍,大家是否已经清楚了呢？为了保障宝妈的身体健康,专家提醒大家一定要保障室内空气的清新,要让宝妈时常的晒一晒太阳,同时在洗漱上大家也不要遵从传统的方式了。

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