地震自救法 妈妈必学

地震作为破坏性很大的自然灾害，让大众都感到十分地恐惧，那么，你们知道该如何在地震中保护好自己和身边的宝贝吗？下面这些功课，需要你花点心思好好做：

年龄较小的宝宝——帮助逃跑

1.在地震发生时，应尽量带着宝宝跑到空旷地带。逃生路线应该以空旷为优选，尽量避免有高大建筑物的地方，比如高楼等；还应远离高压电线及化学等诸如此类的工厂。

2.倘若楼层较高，来不及跑到屋外，应选择较小的空间躲避，远离外墙、门窗和阳台。最好躲入墙根、墙角、坚固的家具旁等容易形成三角空间的地方；在此过程中，应用湿毛巾或湿衣物捂住口鼻防止烟尘进入肺部。

3.若在行车途中，应迅速躲开立交桥、电线杆、陡崖等有高大建筑物或易倒物的地方，并选择空旷处停车。

4.不要在海边逗留。

5.倘若不幸被废墟掩埋，无法逃离时，应尽量保持冷静，设法进行自救，努力创造生存条件，尽量找水和食物或其替代品，保存体力，并耐心等待援救。妈妈们应该在灾难发生后保持冷静，对孩子进行情绪上的引导，安抚孩子情绪并保存体力。

年龄较大的宝宝——锻炼他们的自救能力

若是宝宝年龄较大，除了上述的自救方法除外，还可以在日常生活中教他们背《地震自救歌》，让他们牢记在灾难中自我营救的技巧。

孕妈妈该如何保护自己和胎儿

除上述方法之外，孕妈妈如果遇到地震，还应注意以下几个方面：

1.切勿匆忙地向户外奔跑

在遭遇地震时，由于妈妈们行动不便，可能会在慌忙中跌倒或被乱物砸伤，譬如玻璃碎、砖瓦等，所以不要慌乱地往外跑。

2.在户外应用物品保护好头部。尽量避免危险之处，比如用手或手提包保护好头部。

3.孕妈妈应注意自己的情绪保持冷静。

另外，妈妈的情绪对胎儿的影响十分重要，巨大的精神刺激会对胎儿的生长造成不良影响，所以乐观的情绪对胎儿能形成好的引导，应努力保持冷静。

最后，需要提醒大家，在经历过地震的伤害后，大人和小孩都有可能会有心理阴影，出现紧张、焦虑等不良情绪，所以，爸爸妈妈多关心宝宝，缓解他们的恐惧心理。

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