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女性内分泌失调症状食谱调节内分泌

女性内分泌失调症状 食谱调节内分泌

肥胖

现在很多女生都会说“喝水都长胖”,根据医生的临床检验,这极有可能是内分泌失调导致的,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

女性内分泌失调症状 食谱调节内分泌

体毛

不管是男是女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,区别就在于男生的雄性素较多,女性的雄性素相对来说要少一些,这样才会产生各自的特征,可是要是体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就会出现多毛的情况。

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皮肤变差

是否觉得皮肤上最近冒出了很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品都遮挡不住,这些都不只是简单的皮肤问题,这些色斑都是内分泌紊乱后和再受到外界因素不良刺激引发的。

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妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

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乳房

乳房胀痛、乳腺增生,其实都是由于内分泌失调而导致的,乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,就会很容易形成乳腺增生及乳腺癌的情况。

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胡萝卜柿饼瘦肉汤

材料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。

烹调方法:将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。

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萝卜芹菜汁

材料:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个。

做法:洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮,避免患有内分泌失调。

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蔬菜和水果——女性内分泌稳定的“守护神”

蔬菜和水果是女性最钟情的食物。如此受女性钟爱,自然有它的道理:因为蔬菜和水果有“三宝”——维生素、矿物质和膳食纤维。这三类营养素是维护女性内分泌稳定的守护神,多吃苹果,葡萄等维生素含量高的水果。

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