5大不良生活习惯影响孕育质量

饮酒

为了孕育一个健康的宝贝,越来越多的夫妇开始关注生殖健康。而吸烟和饮酒,作为影响优生的两项高危因素,也逐渐得到了人们的重视。

1.我国人群中主动吸烟和被动吸烟的现象十分普遍,二者同样威胁生殖健康。烟草中含有的多种毒素,如尼古丁、一氧化碳、苯并芘等,能影响成熟卵细胞的质量、受精卵的卵裂、滋养细胞层的形成及着床过程等,最终导致流产。同时还会使妊高征、胎盘早剥、早产、死产、低出生体重儿、新生儿死亡等发生率增加。

2.此外,尼古丁本身即是神经致畸物,可发作性地对胎儿脑组织产生缺氧、缺血损害,并可持续地影响抻经元的发育和神经突触的形成,造成日后的学习障碍和其他难以纠正的心理、行为等障碍。

3.与吸烟相似,男性长期酗酒可影响精子的生成数量和质量,有害物质渗透到精液中,损害受精卵和早期胚胎。女性饮酒则可导致新生儿低出生体重、婴儿酒精综合征等。

4.因此,准备生育的夫妻应至少从孕前3-6个月,开始戒除烟酒不良嗜好,同时避免被动吸烟。

电磁辐射

随着电视、电脑、微波炉和手机等的普及使用,电磁辐射污染逐渐引起人们的关注。

有研究发现,经常使用微波炉可导致孕妈咪发生早期自然流产的相对危险性显著增高。建议使用微波炉时,不要停留在附近（远离至少0.5米）,减少使用并做好防护。

到目前为止,没有权威调査显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系。只要不是在机房、工作站等大功率环境下工作,日常使用电脑对胎儿不会造成影响。当然,适当采取防护措施也可防患于未然。如早孕期间胚胎比较敏感,可适当减少电脑操作时间,使用中适当起来活动,通过洗脸及眼保健操等减少电脑辐射的累积效应。

噪音

噪音能影响受精卵的发育,并直接作用于胎儿的遗传物质,引起突变致畸。在胎儿期也可影响抻经系统的正常发育。

妊娠期理想的声音环境为不高于35分贝,然而现实生活中的多数矂音往往高于70分贝,如城市汽车噪音等。孕妈咪应尽可能把接触噪音的机会降到最小,如减少去闹市区,适度远离空调及冰箱。

洗热水澡和蒸桑拿流行病学研究证实,早孕期间洗热水浴可使孕妈咪产热增多、散热不良而致高热。胚胎暴露于高温环境可导致细胞死亡,组织停止发育,特别是中枢抻经系统最易受损,导致胎儿畸形甚至死亡。因此孕妈咪洗澡时,水温不宜超过39度,洗澡时间不宜超过20分钟。

男性影响精子生成质量的某些习惯

研究认为,许多男士的生活习惯和细节如穿不透气较紧身的牛仔裤、洗热水澡、经常熬夜、缺乏运动、经常饮用碳酸饮料等,都可能影响精子的生成数量及质量,从而影响生育健康,应尽可能纠正。

（责任编辑：zxwq）

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