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如何降低精子的畸形率

备孕成功的一项重要指标就是精子的质量,有些男性身体存有畸形精子,这样会影响不孕不育的,那么如何才能降低男人精子畸形率呢?一起来看看吧!

精子对于男性生育有着相当重要的作用,精子的受精能力与精子的正常形态也是有相关的,正常形态率高,生育能力也会更强;精子畸形率过高,受孕率会有一定程度的下降,但不是一定不能怀孕

(精子异常形态的示意图)

积极进行抗炎治疗

泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一。

少抽烟、戒酒

研究显示,酒精是一种性腺毒素,长期嗜酒可使性腺中毒,严重损害男性睾丸的间质细胞,以致引起精子畸形。烟中的尼古丁可直接影响精子生成,阻碍精子的成熟。每天吸烟越多或吸烟史越长,精子畸形率越高,正常精子数目减少,活动力也降低。

补锌、硒元素

医学上建议,男性每天摄入足量的锌、硒元素,可以提高精子质量,降低精子畸形数。

定期检查

精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力,应当积极进行精子质量检查,以便做出相应的改善措施,可有效预防精子畸形率的增加。

坚持适度锻炼

男性身体过度肥胖,易导致腹股沟处的温度升高,直接损害精子的成长,从而导致不育。建议选择轻运动,每天锻炼30分钟左右为宜,不要过于劳累,以免适得其返。

尽量避免高温环境

高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成,男性朋友应尽量避免桑拿房、蒸汽浴室、泡温泉等高温环境,也不要久坐,注意养成良好的生活习惯。

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