吃什么水果减肥最快春季减肥水果快速瘦身

杨桃

杨桃含有非常多的营养物质，其中草酸、柠檬酸和苹果酸可以加速消化，纤维素和酸素能够解内脏积热，清润肠道，从而促进排便通畅。所以，在吃了很多东西的时候可以用杨桃来解腻。

甘蔗

甘蔗的营养价值十分高，它的水分非常多，约占甘蔗的80%以上。另外它还含有人体所需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。最重要的是它当中的维生素b1、b2、b6和维生素c能够有效促进肠胃的蠕动，快速排出体内毒素和废物，减少脂肪的堆积。

山竹

山竹的营养也是十分高的，除了蛋白质外，还含有大量的维生素和矿物质。它当中的纤维素在肠胃中吸水会膨胀，给人一种饱胀感，让你对零食没有很强烈的欲望。

菠萝

一般女生很少知道吃菠萝有减肥的作用，其实菠萝的减肥效果是很棒的。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它能够分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的效果。

柠檬

柠檬能够减肥是众所周知的了，也是非常受到女生们的欢迎，柠檬里面的维生素很丰富，多吃可以舒化血管，加速血液循环。更重要的是它能存进肠胃的消化功能，加快脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。

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