产后脱发不要方，这三个原因了解一下！

困扰很多产后女性的问题，除了身材走样，还有脱发。看着头发大把大把地往下掉，妈咪们难免会有秃头的担忧。那么，为什么产后会脱发呢？有哪些护理方法？一起来涨姿势吧！

事实上，新手宝妈们大可不必过分担忧，因为产后脱发再正常不过啦！引起产后脱发的因素虽多，但可以大致归纳为三大类：激素水平、产后情绪以及头发护理。只要弄清楚这些因素，再采取相应的护理手段，头发自然会恢复到原本的健康状态哦！

1.激素水平

你造吗？其实，雌性激素水平，是直接影响女性头发更新速度的哦！雌激素水平的高低，与头发的更新速度是成负相关的。一般来说，普通人的头发每五年会更新一次，当然，每一根发丝的更新时间并不相同，这也是我们每天都会有掉发产生的原因，旧头发脱落后，新头发就开始默默生长出来。

而女性在怀孕后，会刺激雌性激素的分泌量增长，随之让头发更新速度放缓，这也是为什么很多准妈妈在孕期时，会觉得自己很少掉头发，且头发看起来营养有光泽的原因。但是孕期结束后，雌性激素水平便开始回落，相对地，头发的更新得更快了，所以脱发才看起来变得严重了。不过大约在宝宝大约2到7个月左右时，雌性激素水平会逐步趋于正常值，所以不用过于担忧哦！

2.产后情绪

其实，产后情绪不佳，不仅会影响准妈妈的身心健康，也会加剧脱发哦！产后，妈妈们的身体和所担任的角色，都发生了很大的变化，来自多方面的精神压力、育儿过程中过度劳累等，都会让妈妈们的情绪不佳。

而产后的情绪不佳，很容易导致新陈代谢紊乱，从而影响妈妈们对营养的吸收与利用。头发没有充足的营养滋润，自然会生长乏力，出现脱发。而部分妈妈在发现自己大把掉发后，情绪上会更加焦虑，这可以说是一种恶性循环，最终甚至可能导致产后抑郁。

3.头发护理

坐月子是可以说是我国特色了，传统坐月子中有很多奇葩的规定，比如坐月子不能洗头、梳头等。如果新妈妈真的在月子里不洗头不梳头，影响卫生与颜值是一方面，更重要的是，还会波及头发和头皮的健康。想要拥有一头健康的秀发，必须注重头发的清洁。产妇在月子里是可以洗头的。只要调试好水温，控制好环境的温度，然后及时弄干头发，就不必担心洗头会留下月子病。

若长时间不洗头，头皮分泌的油脂、空气中的灰尘都会粘附在头发上，让头发难以梳理，过强的摩擦力会导致发丝毛躁翻翘，所以头发会看起来黯淡无光、生涩开叉，还有很多发丝会直接从中间断裂。除此之外，大量的细菌和真菌，也会在脏兮兮的头皮上不断繁殖，给头皮的健康种下隐患。

产后脱发虽然听起来让人非常不安，但也是很正常并且可以缓解乃至解决的，因此，产后妈咪们不要方，保持良好心态，一起与“秃头”做斗争吧！

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