中医怎么进行减肥 艾灸和中药有很好的减肥效果

　　到了夏天,身上满满的赘肉很是让烦心,关于减肥的方法也是还有很多吃的,在传统中医方面也有关注减肥的介绍,那么中医怎么进行减肥呢专家表示不妨用中药和艾灸健康科学地减肥,很有效果,下面专家来为大家具体介绍,一起来看看吧。

　　一般来说,胖人身体的排水功能较差,多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。也就是通常讲的湿气重,中医认为这是脾胃虚弱,湿浊阻滞。

　　比如喜欢用中药煲汤的朋友可以选择党参、茯苓、山药、薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、陈皮这些比较温和的健脾祛湿的药材,不会那么容易上火,也不会寒凉伤胃。

　　艾灸对减肥也有很好的作用。艾灸带脉来瘦身,就是古时常用之法,带脉有调经止带及疏肝行滞的作用,最擅消除诸经在此处的血瘀积热痰湿,而且带脉所在位置正是腰腹部容易长赘肉的地方,在此进行艾灸,可以强壮肾脏、疏肝解郁、活血化瘀,还可以增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果。

　　另外,还有一些腹部的穴位也非常利于减肥,如中脘穴(腹部正中线肚脐以上大约4寸处),水分穴(腹部正中线肚脐以上大约1寸处),天枢穴(肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处),气海穴(腹部正中线肚脐以下约1.5寸处),关元穴(腹部正中线肚脐下大约3寸处)。

　　艾灸水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出。艾灸气海、关元穴能有效地抵制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布。而艾灸天枢穴则可以帮助消化、排气、促进胃肠蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。

　　以上的介绍可以知道中药和艾灸都是有很好的减肥效果的,同时提醒大家要科学的进行减肥,最好根据自己的体质选择适合自己的减肥方法这样才是有效的,减肥不是马上见效的,大家要坚持一段时间,以上就是关于中医减肥的介绍。

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