产后脱发严重怎么办？学会4招轻松解决

很多的宝妈在产后都会遇到脱发的问题,专家指出如果是少量的脱发,大家就不用为此担心了。但是如果脱发的情况比较严重,宝妈就一定要注意了。除了借助医学的手段以外,想要解决产后大量脱发的问题,大家还可以采取以下的4种方式。

1.保证充足的营养

怀孕及分娩对于一个女性来说是个极具消耗的过程,产后身体的恢复、哺乳都需要大量的营养的补充,所以,产后新妈妈不能为了保持产后保持窈窕的身材而刻意节食,充足的营养对于预防产后脱发也是非常重要的。

产后,新妈妈应该要多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白质丰富的食物,以满足头发生长的需要,少吃辛辣刺激和油腻等食物,因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂过多分泌,容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发的发生。

2.重视护理

洗完头后如果反复用吹风筒高温吹头发,就很容易破坏毛发组织,使得头发变得脆弱易断而加重脱发的程度,因此洗完头发后尽量少使用吹风筒,尽量先用吸水性较好的干毛巾来吸干水分。

另外,还有一些人为了想让稀疏的头发看起来蓬松一点,往往跑去烫发,但烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,使发质干枯缺乏弹性,甚至分叉易折断,而且烫发用的药水也会对头发有不同程度的损害,因此,生完小孩后的女性朋友要尽量减少烫发的次数。

3.给头部做个按摩

梳头的时候尽量用木梳梳头而不用塑料梳子,因为塑料梳子容易产生静电,对头发和头皮有一定的刺激作用。梳头时,用梳子轻轻地由前往后梳,也可以用手指指腹有节奏地梳理,通过按摩头皮促进头部的血液循环,以有利于头发的新陈代谢,促进秀发的生长。

4.保持愉悦的心情

在孕期及产后精神情绪不稳定的状态下,如过于紧张、焦虑、抑郁等时,只会加重脱发的程度,因此,新妈妈在生完小孩后一定要保持心情愉悦,多听听音乐舒缓下烦躁的情绪,要学会调整好自己的心情,保持阳光的心态。

产后脱发严重宝妈应该怎么办呢？现在很多的宝妈都被这个问题困扰着,脱发虽然不会给大家的身体造成什么太大的影响,但是随之而产生的心理问题却是大家所不能忽视的。上面小编已经向大家介绍了4种能够帮助宝妈解决脱发的方法,希望能给大家带去帮助。

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