贫血饮食如何吃哪些美味能治疗

在我国的传统医学和养生中,一直有吃什么补什么的说法,虽然这种说法不完全科学,但是也有一些道理,对于贫血来说,我们就可以用吃血补血的方法来应对,在这一点上西方的医学专家也是认可的。吃动物血：不仅可补血,还可补铁吃血可以补血,有些缺铁性贫血患者甚至可以不吃药,多吃动物血就可以治好。吃动物血不仅可补血,还可补铁。动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血、鹿血等,它们富含蛋白质、锌、铁、维生素b2以及食用价值较高的三价铁等营养成分,很容易被人体消化吸收,从而起到补血、补铁的功效。没有经过任何加工的动物血最好很多人认为动物血不干净,其实,没有经过任何加工的动物血才是物美价廉的好食品。炖一盅鸭血汤,放点沙参、玉竹、银耳,可起到祛湿、生津、补水的功效;猪血加芥菜叶、葱花、黄酒,具有清凉降火、补水的功效。每周1次,效果更佳。各种动物血无太大区别至于各种动物血的营养价值,其实没有太大区别。鸭血和猪血性偏凉,具有清热解毒、润肠通便的功效;鸡血和牛血性偏平,不温不热、不寒不凉。除了鹿血价格比较贵以外,其他动物血,如猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血等,市面上都可以买到,不妨多吃一点来补补身子。4类人群宜多吃动物血1.失血过多的人：建议女性朋友在经期过后多吃动物血。2.偏食的小孩子：小孩子不愿意吃饭的时候,可以卤动物血给他们吃,放点配料,如黄酒、党参、肉末、生姜片、橘子皮、红枣等,味道很好。3.怀孕中后期、产妇以及正在哺乳的女性。4.更年期综合征女性。

（责任编辑：zxwq）

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