分娩前准妈妈如何应对产前焦虑？

"生完孩子后,老公会不会对我失去"性"趣？"

有些妈妈在生完孩子后会觉得自己的老公看待自己的眼神不同了,因为老公看到了分娩全过程,对生完孩子的老婆的身体失去了"性"趣。还有些新妈妈们觉得分娩导致了阴道松弛形状改变,这会使老公对性生活失去热情。

定心丸

坦诚地与老公交流,问问他对产后你身体的变化有什么想法。在分娩前,问他愿不愿意看到分娩这一过程,如果他十分不愿意,就别勉强他,不妨找个生过孩子的朋友陪产,她会给你更有帮助的。

至于老公是否会对你失去"性"趣,parents曾经做过调查,其实绝大多数新爸爸们不会有这个问题,甚至有的新爸爸看到老婆分娩时的痛苦,反而在日后亲密时更加珍惜和爱护自己的老婆呢。反而是新妈妈们,脑子里总想着这些担心,加上不知从哪来的小小自卑感,使得自己在性生活上放不开了。所以,多和自己的老公沟通的同时,你也要调整自己的心态哦。

"如果分娩前不能及时赶到医院怎么办？"

许多准妈妈认为分娩是否顺利完全依赖于医院的医疗水平及设施,所以她们对能否及时赶到医院会更加担心,对医生的经验和水平更加关注。

定心丸

实际上,除了某些难产和有特殊病情的分娩,正常情况下,大部分产妇在没有医生的帮助下都能顺利分娩。顺产并不取决于分娩时所处的医疗状况,其实产妇的健康状况,孕期饮食和生活条件才对分娩是否顺利进行起到了重要作用。相比100年前,现在准妈妈们的生活条件好了不知多少倍,所以不要再把"生孩子等于过了一次鬼门关"这样的老话放在心上了。对自己要有信心,你完全能顺利生出个健康宝宝。

"如果脐带缠住了胎儿的脖子怎么办？"

也许听上去很可怕,其实这种情况很常见,一般都很容易解决。

定心丸

如果脐带较松,医生可以在自然分娩的过程中很轻松地将它绕过胎儿的头部。但有些胎儿的脐带比较长,如果缠绕得很紧的话,医生也会根据实际情况安排相应的安全措施,比如实施紧急剖宫产,或者指导你尽快分娩等等。总之,绝大多数脐带绕颈的情况,对医生和助产士来说都是小菜一碟。如果真发生这种情况,就按照医生说的做吧。

"如果疼痛让我无法忍受怎么办？"

大多数准妈妈都担心这个问题,宫缩的疼痛再加上疲倦会让人感觉无法承受,可是事实证明,无数的人不都忍过来了吗。

定心丸

可以寻找一些能够帮助放松的东西,方法有很多种,比如听音乐,想一些美好的事儿等等。同时周围的环境是否让你感觉舒适很重要。另外,就是不要给自己太大的压力,如果感觉疼就说出来,让自己的身体和心理尽量放松,当压力减小的时候,对疼痛的敏感度也会相应降低。

"如果我太累了,根本没有力气使劲了怎么办？"

分娩确实是对耐力的一次考验,到了该使劲娩出胎儿的时候,你可能已经感觉到非常饥饿、沮丧以及精疲力竭了。不用担心,医生和助产士会根据具体的情况帮助你的。

定心丸

产前进行呼吸调整练习,学会用愉悦的事情分散自己的注意力。这些练习都是很重要的,能为你的分娩做铺垫。对分娩过程有所了解,知道分娩个阶段的的表现都是什么。有一件事是一定的,你的宝宝要爬出来,你要做的就是帮宝宝爬出来。

准妈妈需要注意的是尽量不要哭闹,要积极配合医生,让用力的时候就用力,不让用力的时候抓紧时间休息。大多数的准妈妈都能坚持到最后,如果真的是没有力气了,到时候医生也会采取安全的措施帮你的。

孕妈妈一定更要学会克服产前焦虑。

（责任编辑：zxwq）