多吃黑木耳能减肥吗分享七款黑木耳减肥美味食谱
导读：都知道黑木耳具有排毒的功效食材,人多吃木耳能清除体内多余的垃圾,当然脂肪含量也是特别少,对于减肥来说是最好的食材,那么来吃黑木耳减肥当然是再好不过了,这里让减肥小编来告诉你黑木耳怎么吃才减肥效果好。
黑木耳减肥食谱：
一、木耳豆腐汤
原料：黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗。
做法：
1、先将水发黑木耳洗净,豆腐切成片。
2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。
二、黑木耳蒸鸡
原料：黑木耳30克,鸡肉200克。
做法：将黑木耳用清水泡发,洗净,备用;把鸡肉切成小块,加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精腌渍20分钟,再加入黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟。
三、黑木耳滚猪肝汤
原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许减肥。
做法：
1、先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。
2、将猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。
3、加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味,饮用。
（责任编辑：zxwq）
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