明星产后180斤减至80斤秘诀

吃得饱也可保持苗条目前被称为美体作家与肢体指导老师的张淳淳,还将瘦身心得写成《六分钟瘦一身》、《一分钟前凸後翘》,大力引介给读者。两本书推出之後,风行一时,尤其很多产後肥胖的妇女,看到张淳淳的辉煌战果,重新燃起瘦身的希望,张淳淳也因此经常应邀到各地演讲传授减肥经验。40岁的张淳淳总结其多年的瘦身经验说,想要吃得饱又要保持苗条,的确不是一件简单的事情；但是,要瘦身,又要不虐待自己,其实并不是没有办法,法宝之一是要吃对东西,法宝之二是要做对运动。张淳淳说：有些人吃很少的东西,但还是瘦不下来,做很多运动,结果却是越运动越壮硕,两者都不可取。明星张淳淳产后变180斤成功减至80斤秘诀台湾演艺圈幕后名人张淳淳,生产后体重一度达90公斤,成为众人眼中的大金刚和肥妈,为了让自己回复原本的窈窕身材,张淳淳既自创减肥食谱、控制饮食,还勤练塑身体操和舞蹈,终于减肥有成,在7个半月内从大金刚变成目前的身轻如燕,形象上也由肥妈变辣妈,从产後的90公斤清减到42公斤,减肥成果算是惊人。张淳淳说,爱美、想瘦身的小姐们,首先一定要有正确的塑身运动,再配合正确的饮食习惯,减少油脂的摄取,如果能长此下去,要赢回苗条的身段并不是难事。张淳淳说,减肥和交朋友一样,首先一定要作出正确选择,以免弄巧反拙。有趣的是,减肥的女性都很勇往直前,明知道减肥药有危险性,还是勇于尝试,结果吃出毛病来。张淳淳以自己的经验为例说,她在产后为了快速消瘦下来,也曾吃减肥药,结果第一天肚子再饿也食不下咽；第二天就心跳加速、第三天就晕倒过去。那次的减肥经验带给她惨痛的教训,使她以后再也不敢吃减肥药。张淳淳说：我喜欢肢体运动,这些年来,持续观摩及收藏了全世界各地的塑身体操书及健康食谱,从中融会贯通,综合、发展出属于自己的塑身体操与减肥食谱。

（责任编辑：zxwq）

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