怕热更怕空调病 宝宝如何安度炎夏

这两天，很多地方都已经开启了高温模式，即便是你坐那不动，汗也是哗哗地往外冒。而小宝宝的温度调节中枢还没有发育完全，所以高温天气让他们非常不适，结果变得食不知味、无法安睡。此时不少妈妈们就给宝宝用上了降温神器——空调，然而虽然温度降下来了，但是又不得不面对新的问题——空调病。

在微信后台，牛牛妈就有类似的烦恼：

这两天温度越来越高，即便是晚上，牛牛都是汗涔涔的，翻来来覆去总是睡不安稳，为此我就打开了他房里的空调。然而没几天，牛牛就开始咳嗽，夜里还总爱发烧，不得不跑医院，医生说这是空调病，是吹空调引起的。一边是热得难受，一边又是空调病，这夏天该怎么过啊？

先来了解一下空调病

夏天温度比较高，宝宝穿的衣服比较少，汗腺也全部敞开。如果此时突然进入低温环境，那么就会导致汗腺孔关闭、表层血管收缩、胃肠道运动减弱，同时还可能出现鼻塞、咽喉痛等问题。

除此以外，空调房间的门窗大多是关闭着的，空调的内循环导致室内空气不新鲜、氧气稀薄，孩子也会因此患上空调病。而空调病的症状比较明显，比如容易犯困、头晕、胃肠不适、食欲不振、反复感冒等等。具体病症如下：

1.上呼吸道感染

孩子会出现感冒、流鼻涕、咳嗽等问题，并且逐渐恶化，反复出现上呼吸道感染。如果情况严重并且没有得到良好的治疗，那么还可能演变成肺炎、支气管炎等比较严重的问题。

2.腹泻

这是空调病的常见表现之一，孩子的大便次数会增多并且都是稀便，此外还可能伴有发烧、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱等问题。

3.加重鼻炎、哮喘

如果室内温度较低，那么孩子的哮喘、鼻炎等问题可能会加重，如果原本已经恢复，那么也会旧病复发。

4.感冒

孩子满头大汗的进入空调房，看似非常舒爽，但是这种冷热刺激会让他的身体无法承受，并且因此出现感冒、流涕的情况。

5.发烧

这也是比较常见的问题之一，因为孩子的体温调节功能还处于发育阶段，长期使用空调就可能导致其紊乱，严重的时候就会是高烧不断，甚至因此而惊厥。

那么空调就不能用了？

夏天温度高，如果不做好降温措施，那么也对孩子不利。所以说咱们不能因为“空调病”的问题，就让孩子热到寝食难安。事实上儿科专家都建议妈妈们使用空调降温，只是在使用的时候，一定要注意以下这几点：

1.注意温度

千万不要贪凉而把空调温度打的太低，一般来说，室温应控制在26℃；室内外的温差也不可过高，建议保持在3-5℃；此外要注意，晚上户外的温度会比较低，此时也要根据情况调节温度，必要的时候可以关闭空调。

2.保持湿度

空调在制冷的同时，也“吸干”了空气中的水分，所以一定要做好相应的保湿工作。平常可以在室内放一盆水，有条件的推荐使用加湿器；另外平常多开窗通风，让湿润的空气进入屋内。

3.勤换衣服

不用总觉得孩子冷而给他穿太多的衣服，一般在空调房里，他比成人多穿一件即可。此外孩子出汗量比较大，所以一旦衣服被汗液打湿就要及时更换，以免其受凉感冒。

4.通风换气

不要一直紧闭门窗，开空调后每隔6-8小时就要开窗通风，最长也不能超过12小时，每次通风也要保持在20-30分钟。早晚户外温度比较凉爽，此时是开窗通风最佳时期。建议窗户开条小缝，这比较有利于通风换气。

5.不要吸烟

开空调的时候，门窗基本都是紧闭的，所以家长千万不要在室内吸烟，以免影响宝宝健康。如果宝宝是过敏体质或者存在一些呼吸道疾病，那么最好使用空气净化机，改善空气质量。

6.盖好被子

睡觉的时候，一定要给宝宝盖好被子，注意被子不用太厚，盖住肚子、胸部、肩膀、关节等重要部位即可。如果孩子习惯踢被子，那么夜里要多过来盖被子，当然妈妈们也可以使用睡袋，这样就一劳永逸了。

7.做好清洁

空调的过滤网会存留大量污渍和细菌，所以每隔半个月，一定要清洗一次过滤网，这样才能保证空气质量。除了过滤网，空调的冷却盘也要经常清洗，降低细菌的威胁。

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