饮食得当为你解决一岁宝宝消化不良难题
【妈妈网特稿】一岁宝宝消化功能还没有完善与营养需求大、生长高自相矛盾。如果家长在饮食上照顾不周,容易导致宝宝过饥或者过饱,这样都有可能影响宝宝的消化吸收功能,从而导致出现消化不良等问题。而一岁宝宝消化不良一直是令很多家长头痛的问题,如何让宝宝吃得开心吃得饱呢？宝宝消化不良该怎么办？
要知道解决宝宝消化不良的方法,首先要了解引起1岁宝宝消化不良的原因。
没有给符合宝宝消化功能的食物。由于婴幼儿的消化能力差,父母要针对孩子的年龄特点,给孩子吃他能消化吸收并愿意接受的食品。一方面,父母要根据孩子不同的年龄特点,饮食逐渐由流质向半流质（如米汤、糊状食品、稀饭等）以及固体食物（如软饭、面包等）转变。3个月内的婴儿,其消化液与成人不同,对淀粉的消化能力比较差,需要特别注意；对2岁以下的婴幼儿,所添加的辅食,一定要烂、细、软；对2—3岁的幼儿,食品可以稍微粗一点。
尝试新食物的时候量过大导致消化不良。比如有的孩子第一次吃虾,觉得味道很好,就一下子吃许多,结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时,要让他慢慢适应。一次的量不能给太多,要逐渐增加,让孩子有个适应过程。
食物搭配单调、没有满足宝宝发育需要。孩子的生长需要各种各样不同的营养,其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础,而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身体所必需的。因此,父母需要合理搭配给孩子的食物,做到多样化,避免食物过于单调。
家常食物改善宝宝消化功能
1、大麦及麦芽。大麦及麦芽中含有丰富的维生素与糖类、各类分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸奶。酸奶含有丰富的乳酸,可以帮助消化牛奶、预防宝宝便秘。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止宝宝便秘。
3、苹果。蒸熟的苹果可以止泻,苹果生吃可以通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
4、番茄。番茄含有丰富的维生素c、苹果酸、柠檬酸、甲酸、番茄素等物质,各类酸性成分可以保护维c,使它在烹饪高温过程破坏程度下降,提高维c的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
5、陈皮。陈皮可以酸咸,可以刺激胃液分泌。橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。
6、鸡内金（鸡胃的内壁）。鸡内金是医家常用药物。鸡内金含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。
7.青木瓜。青木瓜含有酶类有助于分解脂肪,促进吸收。未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。
如果只是偶尔发生腹泻或者是便秘,宝宝也没有精神异常的话是无需处理的。通常幼儿的消化不良都只是暂时性的,一次两次或者是某段时间身体的其它疾病导致消化系统工作不太正常。但如果是长时间的反胃,或者随着年龄的增长,调节能力没有相应地增强,仍然频繁地出现问题,则应到医院专门检查消化系统,针对问题尽早地治疗。同时,对于上述建议,爸爸妈妈课根据宝宝的具体情况包括喜好等,恰当地进行选择,这样才能有效地解决消化不良的问题。
一岁宝宝消化不良食谱
香菇汤材料：香菇、盐适量。
制作方法：香菇洗净放入砂锅、然后加两碗水,煮成半碗,再加少许食盐调味,一天两次。
功效：缓解小儿腹泻。
山药鸡肝粥材料：山药适量、鸡肝一对、薏米适量、食醋、盐少许。
制作方法：将山药、薏米磨成粉末、鸡肝切片,加入粉末拌匀,然后加入少许的食醋、盐蒸熟,一天两次。
（责任编辑：zxwq）
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