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职场女性减压技巧让工作心情High起来

1、放弃无意义的固执

总想能得到一切,却不愿失去任何,这种心理会使你变的患得患失,每天都带着沉重的包袱生活,困难也会被放大形成压力。关键是要放弃无意义的固执追求。

2、坚决不做“全优生”

很多的白领做事标准是完美无缺。其实,并不是所有的工作都一定要尽善尽美。当大量的工作涌来时,有些工作做到80分就够了,保证最重要的做到100分才是最要紧的。

3、勇于做个“挑战者”

压力很大程度上是来源于你对某些事逃避。但当你挑战了自己的极限获得了成功,会让自己信心倍增。不妨每天尝试新的工作方法,或者是尝试极限运动,都可以帮你减轻压力。

4、制订计划表

当你制定一个完美的计划表,而且正在逐步实施时,就不会产生所谓的压力。一切都尽在掌握之中,自然也就不会有压力产生。

5、通过沟通释放压力

经常和亲朋好友聊天,必要时还可以和上司谈心,当你将压力抒发出来,必然会得到对方的关爱和鼓励,甚至还会给你提出很好的建议,如此压力自然就被化解了。

6、不可或缺的一日三餐

如果你的身体状态不佳,会直接影响到你的情绪,自然压力和焦虑就随之而来了。所以,一日三餐按时吃非常重要。

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