排卵期出血怎么调理生活饮食中药方面都不能少

什么是排卵期出血

排卵期子宫出血是指发生在月经中期的少量出血，持续半天或3-6天，有时伴有轻微腹痛，有的人每年中有几个月发生，有的人一生中只出现一次这种现象。

其原因是因为排卵时，卵泡破裂造成雌激素水平短暂时间下降，致子宫内膜部分脱落出血。而排卵后卵泡黄体形成，雌激素及孕激素分泌增加，子宫内膜在上述雌、孕激素作用下又被修复而止血。

所以一般不需要特别的治疗，不也需要服药打针，只需注意休息，好好养身体，会自然恢复正常。有轻微腹痛时可用热水袋热敷，若是出血量多或是出血时间超过一周的话，建议去医院检查排除有妇科炎症引起的可能。

排卵期出血怎么调理之生活方面

在排卵期要注意适当休息，避免剧烈运动，一定要注意外阴卫生，出血期绝对不能同房，注意保暖，避免寒冷刺激。尽量不要应用激素类药物调理，以免引起月经紊乱，继发不孕。

尽量在排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张，排卵期注意卫生，预防感染。

排卵期出血怎么调理之饮食方面

有排卵期出血问题的女性可平四多食龟、鳖、鱼、虾、乌骨鸡、黑芝麻、鸡蛋、蘑菇及新鲜蔬菜水果等清补之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免荤腥油腻、过甜食品。如果平时经血量多，要忌食红糖。

推荐食谱：

①芹菜金针汤：干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。有清热凉血的功用。

②山药枸杞粥：山药、枸杞各20克，大米60克。洗净，熬粥食用。有滋阴、止血之功用。

③生地粥：生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。有滋肾、凉血、止血之功用。

④当归羊肉汤：羊肉1000g当归30g(如果能接受味道可以适当加大至50g)红枣若干生姜30g。将生姜切丝，与上述材料一起用砂锅炖煮，注意不要放盐，2小时候即可，每日至少2次。

排卵期出血怎么调理之中药调理

(1)肾阴虚症状：经间期阴道出血，量少、色红，腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热，舌质红、少苔，脉细数。

方药：生地、女贞子、旱莲草、生山药、茯苓各15克，山萸肉、丹皮、泽泻各10克。

中成药：六味地黄丸。

功效：滋肾养阴，清热止血。

(2)血淤症状：经间期出血，量少、色紫黯、有小血块，小腹疼痛拒按，情志抑郁，舌质紫黯或淤斑淤点，脉涩。

方药：生地15克，赤芍、桃仁、当归、丹皮、枳壳、龟板(先煎)各10克，三七粉(冲)1.5克。

中成药：血府逐淤丸。

功效：活血化淤，调经止血。

(3)湿热内蕴症状：经间期阴道出血，色红、质黏，或带下夹有血丝，平时带下量多、色黄、质稠、秽臭，胸脘痞满，口中黏腻，口苦心烦，纳差，小腹坠胀，大便不爽，舌红苔黄腻，脉濡或滑。

方药：白术、生苡仁、川牛膝、樗根皮各15克，黄柏、泽泻、车前子(包)各10克。

中成药：固经丸。

功效：清利湿热，调经止血。

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