六种时间是女性心理脆弱期

健康族网导语：令患者焦急不安、心情不悦;若不能及时调整心态,正确对待,反复下去就易发生抑郁症。据报道女性进入更年期,约有46%的人罹患更年期抑郁症,明显高于其他年龄段。五月,女人的特殊时期,五月,母亲节。在母亲节那天作为儿女的你是否有去关心你的母亲呢每一位母亲的一生中,都在默默的关心着自己的儿女。但是,她们也有心理脆弱的时期,你是否关注了呢六个女性心理脆弱期【怀孕期】怀孕并成为一位准妈妈,是每一个女人进入母亲角色的前奏。对大多数女人来说,怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一,然而事实上也有将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的抑郁。导致孕期抑郁症的原因怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化,所以孕妇的情绪会呈现焦虑易怒、喜怒无常等特点。特别是对于现代的准妈妈来说,生育与职业发展上的冲突使到怀孕的心理压力也随之增大。在怀孕期间做事情力不从心也是使得孕妇心理出现抑郁倾向的重要原因。这时,爱人和朋友的精神支持可以帮助其进行良好过渡。鼓励准妈妈们把情绪表达出来,让她们感受到被理解和支持时,才能给予她们想要的安慰。【哺乳期】也称产后期。研究显示,50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段心理低落期,多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,即出现了产后抑郁症状。由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实,而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助,所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话,她们就会觉得有巨大的压力。面对婴儿的哭闹,母亲常表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子。作为孕妇的家人,不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。适当限制亲友的探视,护理工作尽量集中,提高效率,使产妇有充足的休息。给予易消化富含营养的食物,使产妇尽快恢复体力。主动与产妇交流,倾听她们的想法与感受,给予鼓励,避免精神刺激。【教养期】当子女进入青春期后,渐出现生理上的变化,心理上也相应出现了对抗父母的叛逆期。这时作为子女的母亲,教养子女的工作就变得烦恼且吃力。孩子各方面的突然转变,使母亲有些措手不及,与孩子的沟通变得十分困难。无论是从学业,还是孩子与异性的接触交往,都是母亲担忧的范围之内。而这些担心的问题一旦真正出现,母亲们更是束手无策,悲观失望、充满自责。实际上,这些问题都是每一位母亲都必须去陪伴自己的孩子去经历和面对的。这是孩子成长的一部分,更是母亲成长的一部分。而且,作为家中孩子的父亲,也应主动与母亲一起分担教养孩子的责任。【空巢期】家庭的空巢期一般出现在家中子女出外求学、工作或结婚,家中只剩中年父母。母亲因长年习惯于照顾子女的饮食起居,习惯于子女日常长伴左右而不习惯家中人员的减少和以前少有的安静。母亲对子女的依恋情感会在这时得到放大,她们有心里话没处述说,有时间没事可打发。空巢期的母亲较容易产生孤独感,日渐少语,精神空虚,兴趣爱好减退,感觉失落、悲观,少与人交流,且往往容易产生厌世情绪。关爱空巢期的母亲,要从离巢的子女做起,保持联系,经常回家看望,利用各种通讯工具了解母亲动态。配偶要关心老伴,不仅在日常生活方面,而且要关心老伴的心理健康,多给予精神上的安慰。【更年期】母亲进入更年期后,卵巢开始萎缩,绝经后雌激素分泌锐减,就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状,有时当众发作,令患者焦急不安、心情不悦;若不能及时调整心态,正确对待,反复下去就易发生抑郁症。据报道女性进入更年期,约有46%的人罹患更年期抑郁症,明显高于其他年龄段。另外,更年期妇女多临近退休或受到下岗的威胁,使患者心理存在多种顾虑。有的在单位是领导,是业务骨干,退休后就觉得无事可干,由此而产生孤独感,进而产生忧郁。家人要能及时发现母亲的情绪变化,并帮助其进行适当地调节情绪,保持乐观的生活状态。同时,加强体育锻炼和调养个人饮食。【老年期】这个时期是母亲最后一个心理脆弱时期,这时的母亲一方面受到病痛的折磨,另一方面也承受着可能丧失配偶的担忧。在心理进入自我整合的过程中,容易回想起以往不好的回忆,造成对生活生命的绝望。在自我评价方面容易以偏概全,否定自我,同时也承受着对子女教育不佳的自责。子女为减轻其心理负担,一方面从需要生活起居上照料母亲,定期带母亲做身体检查,及时排除身体疾病的隐患。另一方面,多鼓励母亲接触外面社会,适当参加老年社团活动,树立生活追求,以积极祥和的心态去安度晚年。健康族网(www.9939.com)小编温馨提示：家人要能及时发现母亲的情绪变化,并帮助其进行适当地调节情绪,保持乐观的生活状态。同时,加强体育锻炼和调养个人饮食。(编辑：谭明星)

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