拒变小肥仔，警惕这三大宝宝易胖期！

如今生活越来越好，身边的小肥仔也越来越多，有的甚至已经到了肥胖症的地步。而肥胖症属于一种慢性代谢性疾病，孩子小小年纪就患上了慢性疾病，简直是愁哭家长呀！那么，孩子发胖究竟为何，有什么预防措施呢？一起来瞅瞅吧！

儿童肥胖症危害多多

儿童肥胖症的发生，与遗传、饮食精神等多方面因素有关。从生理角度讲，儿童肥胖症可影响到孩子的心血管、呼吸功能，甚至带来慢性损伤，对孩子的代谢功能、消化系统等都会产生不同程度的影响。

此外，肥胖的孩子容易被其他孩子歧视，有很多调皮的孩子都会给肥胖宝宝起外号，所以从心理角度来讲，儿童肥胖会使自尊心受挫，影响到孩子的潜能发育，长期下来，对孩子的性格形成、气质培养、习惯养成都会产生消极影响。

另外，孩子肥胖也会影响行动力。班级学校中的各种集体活动、体育项目，肥胖的孩子可能都无法参加。过度肥胖还会导致孩子精力不集中，上课时常无法认真听讲，易受老师批评，引发心理障碍。

这三大时期最易发胖

孩子出生后的6到8个月、4到5岁、青春期，是三个孩子最容易发胖的时期。在这三个时期内，家长要特别关注孩子体重的增长状况。

肥胖不等于不缺营养

孩子胖说明孩子体内营养足，这是家长最容易产生的一个认知误区。当然，也正是因这一错误认识，很多家长都会把孩子喂得胖胖的，觉得只有这样，孩子才不缺营养。

但实际上，营养缺乏一样容易出现在胖孩子身上。在现实生活中，很多体重正常的孩子，在家长看来却是偏瘦，相反，若孩子体重超标，很多家长却认为再正常不过。可见很多父母都是唯恐孩子太瘦，这一观念会直接导致父母对孩子过度喂养，甚至是强迫孩子进食。所以想避免孩子肥胖症，父母首先应该转变喂养观念。

预防孩子发胖看这里

想预防孩子发胖，在胎宝宝阶段家长就应着手准备。例如，在妊娠期，妈妈就应避免营养过度，防止自己体重增加过快。进入围产期后，应积极学习科学喂养婴儿方式，6个月前尽量纯母乳喂养，不要过早给孩子添加辅食。

此外，家长们也要注意监测幼儿体重增长情况，如发现体重增长过度，应及时调整喂养方式，在早期时就应给宝宝建立起良好的饮食、生活习惯，决不过度喂养。

到了学龄期和青春期，对孩子应以健康教育为主，引导孩子建立良好的饮食习惯，饮食应低脂低盐低糖，多吃水果蔬菜，每天进行30分钟适量体育锻炼，减少看电视的时间，不要让孩子背负太重的学业负担。

如果孩子已经发胖或有发胖的趋势，家长应积极从各方面调整，比如饮食、运动、行为改善等等。必要情况下需进行临床干预，过度节食、一味追求降低体重等极端处理方法，都是非常不可取的。

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