宝宝睡多久才好 新生儿睡好觉的方法

小孩子的睡眠时间是最长的,一般的睡眠时间,醉着孩子的长大会慢慢的出现变化的。新生儿睡好觉的方法新生儿除了吃奶、睡觉、排泄之外,似乎再没有什么别的事情,宝宝吃饱就睡,睡醒就吃。那么你清楚宝宝睡多久才好吗？下面,小编来为你介绍生儿的睡眠时间。

宝宝睡多久才好

1、睡多久

婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比,睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短,觉醒时间会变长。一般来说,初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右;2个月左右需要18个小时;4个月大约要睡16个小时;9个月需15个小时;1周岁时,13~14个小时左右;2周岁以后,10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育,睡眠时间不宜过长或者过短。

2、几点睡

根据婴儿生长分泌特有的规律,最好在20时开始睡觉,21时进入熟睡状态,因为生长激素只有在睡眠中才能产生,一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了,个头才能长得更高。

新生儿的睡眠时间

1、初生：0-28天 16-20小时

2、2-3个月：8：00-10：00 第一次睡眠12：00-14：00 第二次睡眠16：00-18：00 第三次睡眠20：00-22：00 第四次睡眠22：30-2：00 第五次睡眠2：30-6：00 第六次睡眠

3、4-6个月：8：00-10：00 第一次睡眠12：00-14：00 第二次睡眠16：00-18：00 第三次睡眠20：00-22：00 第四次睡眠22：30-6：00 第五次睡眠

4、7-9个月：9：00-10：00 第一次睡眠14：30-16：00 第二次睡眠21：00-6： 00 第三次睡眠

5、10个月：8：30-10：00 第一次睡眠13：30-15：00 第二次睡眠21：00-6：00 第三次睡眠

6、11个月以上：13：30-15：00 第一次睡眠21：30-6：00 第二次睡眠

新生儿睡好觉的方法

1 宝宝睡觉前一定要保持干净,最好是睡前洗澡,再吃奶。

2 宝宝要睡觉了,一定要吃饱了再睡。

3 睡觉让宝宝有时间观念,比如让他到了那个点8：00就会有睡觉的意识。

4 最忌讳的就是宝宝明明想睡觉的还要跟他玩的。睡前一定不要陪宝宝玩了。

5 给宝宝制造一个好的睡觉环境及氛围

6 宝宝晚上用纸尿裤！

7 建议戒夜奶！

8 宝宝半夜醒来精神好,最好不要陪他玩哦！

9 小一点的宝宝睡觉的时候最好不要抱起来抖

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