产后多吃黑色食物有助于减肥

街头,看到苗条mm穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢,享受路人的注目礼时那种骄傲的表情,身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢没关系,小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列,让你也可以再炎热夏日穿上火辣的夏装,走在街头成为众人瞩目的焦点hellip;hellip;易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：1、胃盛型：孕、哺乳期胃口特别好,易饿且食量大;2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般,产后易便秘、腹泻;3、肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化,影响脂肪代谢速度;4、混合型：混合以上两种症状,胃口好且易便秘或腹泻。针对此类现象,小编为妈妈们提供了一系列家庭实用瘦身法,并提出了以下建议：1、合理饮食：产后妈妈每日饮食应遵循五餐原则,早餐、点心、午饭、点心、晚饭热量比例按照3：1：3：1：2搭配。2、科学进补：肾气不足会影响水分、毒素和废物的代谢,增加脂肪的囤积,应多吃黑色食物或山药等。3、促进循环：产后妈妈们可经常跳绳、泡澡,以促进体内新陈代谢。

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