女性体内湿气重是什么原因 不良生活习惯

　　湿气入侵体内,严重的湿气会影响身体健康,甚至是出现不少疾病症状,尤其是女性由于生理原因,体内会更容易出现湿气加重的情况,对健康不利。那么女性体内湿气重是什么原因下面小编来为大家介绍导致女性体内湿气重的原因,一起来具体看看吧。

　　酗酒

　　喝酒适量的话对于身体健康是会有好处的,但是如果是过量的喝酒那么只会对身体健康造成比较大的危害,喝酒多了之后身体内就会容易出现湿气重的情况。女性喝酒多了之后由于阳气比男性少,更容易出现湿气的情况。

　　运动少

　　运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。

　　穿得少

　　只要风度,不要温度的做法,很容易让湿邪侵入身体,特别是在秋冬季。

　　睡不够

　　从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。

　　口味重

　　肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,湿气也是因此而生。

　　爱吃凉

　　中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。

　　不通风

　　一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重,比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气,特别是房间内潮气重时。

　　女性体内湿气重多是由于以上介绍的原因导致测,提醒大家湿气如果不能及时改善的话,对身体健康很大的危害,。想要祛湿有很多的办法,但是注意避免这些原因发生,这样才能让身体内的湿气得到有效的减少控制,才能让身体更健康。

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