产后脱发怎么办 防止产后脱发的食谱推荐

产后脱发是一种比较正常的情况,如果你想提前做好预防工作,那么可以来看看相关食谱推荐。脱发患者可用一些具有益气补血、活血祛风、生津养发的功效的食疗方来治疗脱发,以下来看看几款防止产后脱发的食谱推荐。

黑芝麻黑豆泥鳅汤

原料：黑芝麻、黑豆各120克,泥鳅约750克,陈皮1/4个,生姜2~3片。

制法：黑芝麻、黑豆洗净,如胃寒者,宜炒熟再用,陈皮洗净去瓤,泥鳅洗净、宰净,慢火煎至微黄,然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2000毫升（约8碗水量）,先武火煲沸改文火煲1个半小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供2~3人用,泥鳅和黑豆可捞起拌酱油佐餐用。

功效：健脾、益气养血、补肾益精、生发。

首乌黑豆

原料：小黑豆500克,枸杞60克,首乌30克,核桃12个。

制法：先煎首乌、枸杞,取汁后煮黑豆,核桃仁,熟后,用清水搅拌,阴干,每日晚空心服黑豆30粒。

功效：养血益精、活血祛风,适用于脱发、白发、少白头等症状。

芝麻炒菠菜

原料：菠菜500克,芝麻、盐、葱、姜、醋、酱油各适量。

制法：菠菜去除老叶及根,洗净切段,芝麻拣去杂质,放入锅内,慢慢炒至金黄色后取出。锅内添水,下入葱、姜和菠菜烧开,加入盐、醋和酱油捞出菠菜装盘,撒上芝麻即可。

功效：芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效,菠菜则有养血,止血,敛阴,润燥的功效。

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