如何拯救负疚感妈妈

如何拯救负疚感妈妈？妈妈的这些负疚感是怎么来的？谁都是第一次当妈妈过来的，“离开孩子一会儿我就受不了！”“天哪，我的宝宝在哭！”妈妈们因为爱之深，不能容忍宝贝受一丁点苦，于是只要自己有一分没做好，都会心存万分的内疚。这挥之不去的内疚感，究竟该怎样从容面对？

为人父母以后，我们总会免不了各种担心，担心对孩子照顾不周，担心自己的某些言行举止对孩子造成影响或伤害，担心有失好妈妈的美名，担心……种种担心都会成为心中的那一丝负疚感，让妈妈们不知所措。

“我做得对吗？”“我这么做可以吗？”无数妈妈们都在育儿领域里困惑、反思、焦虑。让我们一起盘点妈妈们的负疚感，看看育儿路上，我们都有着怎样的相似点。

妈妈口述

一没法给孩子最好的，我就很难受

“我很好强，从上学开始就拔尖，到了工作单位也是凡事都要求完美。有了女儿青青以后，看到别人用什么高级婴儿用品，比如推车、小床、玩具，我就都想给她买。一旦听到别人用好的东西自己没有给女儿用，我就觉得对不起她。

孩子上幼儿园以后，我更是绷紧了弦，给她请了外教教她英语，让她学钢琴、练舞蹈，培养她的气质。

但是青青的进步有时并不大，情急之下，我也会喊：“你怎么这么笨，别人能学会，你怎么就做不好！”喊过以后，我也会非常后悔，可又觉得这是为了孩子好，如果不严格要求女儿，会让她输在起跑线上的。”（青青妈妈 女儿4岁）

负疚感，甩啦甩啦

很多时候，父母会不知不觉地向孩子提要求。为孩子提供比较好的条件，不让孩子输在起跑线上，其实也是在向孩子提要求，希望孩子能有资本和别人比。

无论物质上，还是教育资源上，我们都和青青妈妈一样，愿意倾尽所有，就为了给孩子一个好的条件。一旦做不到最好，心中就会充满落败的负疚感。

卸下攀比的心结

虽然我们都是好心，都是为了孩子着想。但是孩子究竟需要什么？高档的玩具车，还是在阳光下肆意地奔跑？被逼着每天练指法，还是和小朋友一起踢球？

有的时候，我们说不出孩子的需求，眼光高高在上，去看别人家的孩子都有了什么，如果自己没有，就会产生负疚感。

事实上，这种负疚的心情，孩子未必领情，因为他们并不一定希望自己也得到那些妈妈认为最好的东西。他们的愿望可能很简单，关键在于妈妈是否愿意卸下自己攀比的心结。

储存竞争的能量

这个社会，竞争的压力越来越大，我们希望孩子有能量面对未来的竞争。所以情急之下，会说出类似青青妈妈那样的话：“别人行你怎么不行？”当看到孩子的委屈以及眼泪时，相信很多父母都会心疼孩子。于是，一方面不得不给孩子加压，一方面又心疼不已，这种纠结的心情，让妈妈们左右为难。

事实上，对于孩子来说，最好的关爱并不一定是那些附加的课程。适当地学习知识，有助于孩子对事物保持好奇之心，对待未来社会，需要的不仅仅是知识，还有很多学习知识、应对变化的能力，这些不是课外补习可以获得的，更需要妈妈和孩子的沟通和交流。既然如此，我们又为什么要力争物质一流，怀着负疚之心去强迫孩子呢？

孩子是独立的个体

没有人可以把世界上最好的东西全都拿给孩子，也不可能要求孩子必须比别人强，完成自己都没有做到的理想。孩子是我们的，又不是我们的，他们是独立的个体。

每个孩子都不一样，都有自己的强项、特点和潜能。父母之间的权利、地位、收入、房子、车，是父母自己的事情。我们没有必要因为自己不能给孩子提供海景房而内疚，不用因为住不了五星级饭店就觉得自己不合格。

关键是，你是你，孩子是孩子。我们做好自己该做的，孩子做好他分内的事情就好。钢琴、奥数、英语，并不是衡量孩子成功的唯一标准。一个有爱心、有道德感、会关心他人的孩子，就是社会需要的孩子。

妈妈口述

照顾不到孩子，只好用钱来补偿

我俩都是公司里的高级管理者。平时工作很忙，她爸常年出差，我是单位中的带头人。所以我俩都没有时间照顾孩子，现在我们是把孩子交给姥姥照顾的。平时，我们能做的，就是给她提供好的物质条件。

现在彤彤最亲的就是她姥姥，就怕姥姥离开她。当我看到女儿在姥姥怀里撒娇的时候，当我打电话回去女儿不愿意和我说话的时候，我真的很难过也很委屈。

我这么辛苦也是为了女儿有好的生活条件，可是她太小，并不能理解我。我希望用钱来弥补对女儿的愧疚，可是效果一点也不好。（彤彤妈妈 女儿3岁）

负疚感，甩啦甩啦

当今社会成年人的工作压力有目共睹。加班、出差、应酬……都是工作常态。迫不得已，有些家长只好把孩子放在外地老人那里，或者全托给幼儿园，每周末接回家。

这不光是农村留守儿童的父母面临的状况，同样，大城市里紧张生存着的职员或是高级管理者都面临这种状况。分身无术却不得不为生计忙碌的窘困，家长们被迫疏于关注孩子，于是，很多家长内疚之心油然而生。

尽量将孩子带在身边

作为没办法的办法，父母经常会用物质的方法作为自己没时间陪孩子的补偿。恨不得孩子要什么就给什么，这样才能让爸妈们觉得自己出门在外的辛苦都是值得的。

但是这种方法并不利于亲子关系，也并不能满足爸妈们的初衷。爸妈们送给孩子漂亮的衣服，先进的电子产品，与其说是为了让孩子过得更好，不如说是让自己的心得到宽慰。

对于小孩子来说，最需要的是爱，是安全感，是与亲近的照料者之间牢靠的依恋关系。而这些，都是外在的物质条件不能完全满足的。

如今的父母是不容易的，特别是母亲，要同时兼顾工作和家庭的关系，对家庭付出的会更多。所以，建议家长尽量将孩子带在身边，如果实在没有精力，可以经常打打电话，同时保证每周能和孩子有共同生活的时间。

高质量的亲子互动

父母都很忙，所以提高每天亲子互动的质量就至关重要了。每天争取抽出10分钟的共读时间，不要小看这10分钟，这是最纯粹，最美好的亲子时光，孩子可以依偎着妈妈，听妈妈抑扬顿挫的语气，像小婴儿那样感受妈妈的心跳和呼吸，这种幸福和温暖的感觉会一直伴着孩子长大。

很多好习惯和知识的教育，都可以归功于这10多分钟高质量的阅读活动，这样亲切自然、用故事说明道理的方法比说教有用很多。

另外，利用好每天点滴的互动时光，和孩子游戏、散步。在做饭的时候和孩子聊聊天，听听孩子一天在幼儿园里的生活。

亲子互动的重点不在于教了孩子什么知识，而是让孩子的内心充满自信，让孩子知道，妈妈永远信任接纳你，当你需要的时候，有妈妈在你的身边，这就是最好的父母了。

妈妈口述

离开孩子一会儿我就受不了

我是在35岁那年剖宫产当上妈妈的。怀孕期间，出现过几次先兆流产迹象，好不容易才稳定住。老公家是三代单传，我本身又是高龄产妇，孕期还必须安胎，在这样的情况下，我们盼星星盼月亮才迎来儿子冬冬的出生。所以，全家都很珍视这个孩子。

特别是我，几乎每天都寸步不离，怕保姆不讲卫生、怕老人不懂科学喂养、怕老公不会教育……老公也是心疼我，担心我这样紧张容易产生抑郁症，好心安排我周六休息半天，让我去逛街，那是我生冬冬前最爱的活动。

但是现在，我完全没有心思逛街，一出门，就开始想儿子，不时打电话回家告诉老公该喂奶粉了；一会儿又发短信告诉家人儿子该睡觉了……半个小时，我忍不住给家里打了6个电话！45分钟后，我再也无法忍受和孩子的分离，飞奔到家，泪眼婆娑地看到儿子正和老公玩得嘎嘎笑呢……（冬冬妈妈 儿子1岁）

负疚感，甩啦甩啦

可怜天下父母心啊！妈妈对孩子的牵肠挂肚是一种天性，大多数新手母亲都会经历这样的分离焦虑和轻微抑郁紧张的症状。表现在对别人的护理处处不放心，一旦离开孩子就责备自己不是一位好妈妈。

亲爱的，放轻松

新手妈妈是家庭的核心人物，情绪和举动都影响着家庭里的每一位成员，当然也包括宝宝。

宝宝虽然还小，但是他体会妈妈情绪的本领可是与生俱来的，当妈妈心怀负疚感的时候，那种紧张的呼吸和心率，都会自然地传递给宝宝，让宝宝也感到紧张。

因此，亲爱的，你需要放轻松，让宝宝感受你惬意舒服的呼吸。

享受私人时间

只有自己舒服了，孩子才能够舒服。所以，无论是新手父母还是孩子已经长大，当你感受到压力的时候，无论来自生活还是来自工作，你都需要有一段时间和空间来调整自己，适度放松和减压。

最好的办法就是：获得一段私人时间。和家人协商好，得到家人的支持，每周有固定的2个小时或半天的私人时间，和自己的闺密逛街、运动、聚会。为了更好地珍惜孩子，你需要每周的这2个小时，来完成自己的喜好，然后带着全新的状态回来爱孩子。

老公也重要

有了孩子以后，照顾孩子用掉了大部分的精力，丈夫成了一个可有可无的角色。然而，如果把所有照顾孩子的事情都包揽，对丈夫不放心的话，丈夫也就没有机会照顾小宝宝，那种身为人父的自豪感和责任感就不能很好地发展出来。

所以，在这个时候，一来，新手妈妈要给丈夫照顾宝宝的机会，二来，也要维护二人世界的和谐。只有宝宝的爸爸妈妈好，宝宝才能好，这是亘古不变的真理。我们有能力照顾好宝宝的前提，是我们本身能照顾好自己。

妈妈口述

错怪了孩子，给孩子造成伤害怎么办

周末小一和儿子在我们家里玩。大人们在一旁聊天，两个孩子很开心。可突然小一嚎啕大哭起来，我一看是自己儿子不给妹妹玩具，就命令儿子把玩具给小一。儿子不听还说讨厌小一，为了维护面子，我打了儿子两下，儿子大哭起来，好好的聚会不欢而散。

后来才知道原来是小一把图画画乱了，觉得没有小强的好看，所以才闹的。知道自己错怪了儿子，我非常内疚，抱着小强，我发誓再不打孩子了。（小强妈妈 儿子5岁）

负疚感，甩啦甩啦

母亲是伟大的，会用尽全身的力气去爱自己的孩子。然而在爱的同时，难免会考虑不周，会出现错怪孩子，误解孩子的情况，做出与自己原先期望不太相符的事情。

有的时候，实在克制不住“怒火中烧”，生气的话脱口而出，这些都是再正常不过的事情，谁没脾气呢？

成年人可能比较容易接受我们一时的过失，但是孩子呢？他们也能接受我们的不明事理吗？

听听孩子的话

当孩子做错事的时候，一定有他背后的原因，了解他不听话的原意，比让他立刻认错要强。给孩子机会阐述，如果发现是和诚实、分享、友爱或者欺负同伴相关的事情，那么作为旁观者，可以观察孩子，给孩子一些正视问题、解决问题的经验。

说声“对不起”

我们也是常人，有时会控制不了自己的情绪，情绪的宣泄无可厚非，但对孩子有了伤害以后，还是要及时弥补，这样才能让孩子知道，妈妈也会有不高兴的时候，也可以借此帮助孩子建立起正确的是非观。

所以，如果真的是自己误解了孩子，那么不免蹲下身来，像小强妈妈那样抱抱孩子，向孩子说声“对不起”。

人生本无完美之事，所谓的完美妈咪只是个幻想而已。只要全心全意地照顾孩子，做自己能做的，坦然面对宝贝成长中可能经历的失望和遗憾，那么在孩子成长的日子里，就可以不时地与孩子一起分享欢愉和荣耀。

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