男性如何减啤酒肚？减肥食谱来帮忙

男性同胞们应酬多,经常喝酒,很容易长啤酒肚。男性如何减掉啤酒肚？减肥频道建议大家可以从饮食减肥入手,健康合理的饮食习惯,有助于男性朋友成功减肥,来看看男性一周减肥食谱,帮助大家远离肥胖困扰。周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。周二：早餐：茶蛋1个、米粥1碗;午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(1两)晚餐：香蕉。主打减肥菜：韭菜推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。教你用柠檬片泡水减肥体寒的人用什么方法减肥秋天吃羊肉会不会长胖女性臀部丰满跟性生活能力有关吗每天贴墙站立20分钟彻底消灭小肚子

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