与主角应采儿一起瑜伽学丰胸+血型减肥秘诀

清纯与美艳，太多修饰不及自然

2001年至今出道近十年，应采儿拍的20多部影片和几部电视剧，大多都是爽朗自然的美女角色，应采儿想要突破，但自限于反叛的角色，当问及为何不从清纯转向美艳的时候，应采儿乐呵一笑，说：“因为胸部不够大，清纯或者美艳其实对我来说，都只不过是镜头前面所演示的戏中人，而我更喜欢不用太多修饰，自然的自己。”

或许像应采儿所说的那样，清纯与美艳，太多的修饰都不及于一种自然的美，但大多数人还是能嗅到应采儿身上所散发出的性感，虽然没有丰满的前胸，但至少有着迷人的身材和一张近乎完美的脸颊。

很多女艺人担心自己的演技不够出彩，单靠漂亮的脸蛋和修长得体的身材被调剂为花瓶，偏偏应采儿不介于此，在为新片《功夫厨神》的媒体宣传时，应采儿不讳地讲，其实这部戏自己就是一个彻底的花瓶。这让我想起舒淇曾经说过的一句话：“做花瓶也得有做花瓶的资本。”应采儿的确有这种资本，这种资本不在于天生丽质，在于的是一种身心的长期修养，不过这种修养，大多会有些许的痛苦左右常伴，比如说禁食。

拔罐与刮痧，老外不懂的中医调养

经常在片场的应采儿有时也会抱怨几声，她说总感觉戏拍不完了，拍不完了，这样子碎碎念着，精神紧张会让她的状态不佳。“拍戏的时候，其实最舒服的，最想要的就是一张大大的床，睡眠需要保证，所以我现在都会自己带着枕头，没了床，至少可以靠着枕头美美地睡上一觉。”

应采儿是个懂得自我调养的人，她相信中医的拔罐与刮痧可以祛湿与排毒，她经常自趣地说，老外是不理解拔罐和刮痧之后留下的淤血和紫痧的，他们会认为可能是遭到毒打或虐待，说着，应采儿便止不住地傻笑一阵，她说没有一个好办法向这些老外解释什么是拔罐和刮痧，不知道这些技术词的英文该叫什么。其实，很多酒店里面的价目牌上对拔罐翻译是：do cupping，应采儿对这个翻译并不满意，不满意的地方在于拔罐是要有火的，她觉得应该起一个更酷些的名字：fire cupping，说着，她又是一阵傻笑。傻，在于不戒于他人的一种洒脱，这种洒脱让她更是有几分性感游绕开来。其实我想说，现在的拔罐技术，有些是不同于传统拔罐了，拔罐的用处在于疏通血络，利用真空吸除身体穴位附近的毒素，不是必须有火才能达到疗效的。只是，不忍遏止她自娱其中的迷人笑声。

关于中医的拔罐疗法，禁忌也有不少，但大多数中医会告知，应采儿补充了她对拔罐疗法的一条心得：拔罐后的八小时内毛细孔会变大，所以不可以冲澡，不然会受凉导致身体酸痛。

a b、ab、o，不是字母是血型

女艺人们大多喜欢把玩星座运势，更有甚之深信不疑，应采儿虽不把星座挂在嘴边，但闲暇时候，自己也会偶尔消遣下，关于这种玄机的事物，对于a型血特质的应采儿来说，只能算是一种有条理思维与顺势逻辑的调剂品，左右不了自己，但也不会完全否定其准确性。应采儿说，相比较这些星座运势，血型性格来说，她更愿意相信血型减肥的养生之法。

去年大约入秋的时候，她听朋友介绍说血型减肥法很有效，重点在于可以放心饮食但不会发胖，a型的应采儿按照食谱的规定，开始吃素，“那段时间，我一直吃锅边素（不是真正的素食，一般朋友同桌聚餐时，挑拣来吃的一些肉边菜），真的很管用，以前连淀粉都很少吃的人，现在吃主食都不会发胖……”我听得入神，是要装作一种深信不疑的神态来应和，女人总是敏感的，瞬即把刚刚神奇铁定的事实又稍加了些客观陈述：“其实，我也有怀疑啦，可能是因为年纪不小了，所以没了baby fat？”

聪明的女人，总是会让人欣赏，看了许多应采儿的采访，不禁让我总想起一句话，或许有，也或许仅仅是一种主观的思绪：聪明的女人总是美的，不是心机手段的小聪明，而是一种爽朗的智慧，这种美，在于触发心底的迷人。

在应采儿面前，我越发显得笨拙，没法子跳出尴尬，反倒她乐呵一笑，神秘地问我要不要知道血型减肥的食谱，像个孩子掏出你根本不在乎的一件小玩意，却当做宝物一般心翼地塞给你。她经常挂在口边的一句话：“好东西要和好朋友分享，大家一起来养生修身。”

“美”是天生资质，“更美”则是尝试下的产物

刚出道时候的应采儿虽然有着美丽的脸蛋，但她总不满于自己的身材，她说，要自然，要自然，但自然的美并不是指可以放任身体。她很留意朋友的口传经验，听说瑜伽可以丰胸，于是就去丰胸，虽然吃了不少苦头，受了不少累，但通过热瑜伽和游泳，可以促进血液循环及肌肉增长，所以胸部比起以前，的确会有丰满一些。

很多人把肥胖归结在不干净的肠子，其实肠子堆积的油脂跟宿便主要是阻止了营养的吸收，跟肥胖并无太过直接的关系，应采儿说，洗肠是件极其痛苦的事情，几个小时的上吐下泻和连续3小时的腹疼感，让她很后悔做了那个决定，虽然的确有很好的效果，皮肤会显得更有光泽，身体也感觉很轻松，但是她说不在万不得已或者突发神经的时候之外，不会再去受这种苦头了。

女人都是爱美的，是要那种更美，接近于完美的一种美，所以对于朋友口述相传的养生修身之道，总是忍不住想要尝试下，虽然经常受尽苦头，但仍心甘情愿、满心欢喜。对于这些心甘情愿、满心欢喜的苦头，应采儿很是乐在其中，她说拍戏的时候很累，也有吃过不少苦头，但她很心甘情愿、满心欢喜，因为她爱自己的工作，享乐于其中，而让自己变得更美，是因为她爱自己和爱的人，同样也享乐于其中。

应采儿说自己会经常喝一些枸杞汁，有抗皮肤氧化的功效。做艺人经常都要化妆，加上一带妆就是十多个小时，所以在选择粉底时，采儿亦特别小心谨慎。“上镜的时候我可以用遮瑕效果较强的粉底，但平时，我就喜欢薄而自然的妆容，最好还要有防晒度的，这样一个步骤就可以搞定。” 应采儿说，她在心里可以从容面对成长的标志，因为成长会让一个人得到很多很多。

“美”或许是天生的资质，但“更美”则是一种身心的尝试与体会，保持开心的状态，让自己体会身边的丁点幸福，即使有天眼角开始积下皱纹，那也不会去理会，因为每一条皱纹都记录着发自内心笑容，这种笑容是一种自然的美，极具触动性的美，正如一个名叫应采儿的她。

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