透露饮食中的长寿秘诀
日本东京大学的近滕正二教授在一篇研究报告中明确指出:饮食习惯和寿命长短有极为密切的关系,并告诉人们何物最延寿的科学道理。
1.偏食和多食稻米的地区,寿命都短,口味很重(即喜欢吃盐),则高血压、脑中风应运而生。
2.长寿区域肯定是经常吃鱼和大豆的地方,没有鱼而能长寿的地方,必定摄取丰富的大豆制品。
3.长寿区域是蔬菜丰富的地方。
4.常吃海藻的地方,脑血管意外发生的少,故长寿者甚多。
5.虽然鱼摄取丰富,但若蔬菜缺乏,也必定是短命的地区。吃鱼一定要配合吃蔬菜,这样才能长寿。
6.水果和长寿没有多大关系,水果不能代替蔬菜的摄入。
(责任编辑:zxwq)
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