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哪些饮食可促进婴儿大脑发育

  每个妈妈都想自己的宝宝越来越聪明,那有什么方面可以有效的促进婴儿大脑发育呢在这里,亲亲宝贝小编告诉您,可以从日常饮食中下一些功夫,下面我们就来重点看看,具体有哪些饮食可促进婴儿大脑发育

  努力给宝宝足够的母乳喂养

  宝宝出生后,母乳喂养必不可少。因为母乳中含有的牛磺酸,既能促进脑细胞增殖,又具有促进神经细胞网络形成及延长神经细胞存活时间的作用,所以,母乳中的牛磺酸在宝宝的脑发育进程中发挥着重要的作用。

  一些专家还认为,母乳中可能含有一种能够促进大脑加速发育的聪明激素,有增加婴儿智能的功效。坚持母乳喂养的宝宝会有更强的抵抗力,不易生病,还会更加聪明。

哪些饮食可促进婴儿大脑发育

哪些饮食可促进婴儿大脑发育

  让蔬菜成为宝宝喜欢的食物

  研究发现,蔬菜中既富含大脑正常发育所必需的维生素b族、维生素c和维生素e,又很容易被肠道吸收。如果让宝贝大量吃蔬菜,就会使血液中的维生素c水平增高。专家们曾以数百名儿童为研究对象,发现每100毫升血液中含维生素c达到1.1毫克的孩子,智商要高出别人5分。

  可见,多吃蔬菜会对宝宝的大脑正常生长发育很有益处。研究专家指出,蔬菜是儿童的智慧能源。

  在宝宝的食谱中多些健脑食品

  现代营养研究已经证实,以下食品对于婴幼儿具有良好的益智作用,如果在饮食上多注意安排,有助于宝贝的大脑发育:

  *鱼类研究发现,鱼肉中富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素b12等成分,都是脑细胞发育的必需营养物质。因此,吃鱼和吃含鱼油丰富的食物对宝贝的大脑发育非常重要,特别是在发育早期。

  *蛋类鸡蛋中的蛋白质非常优良,吸收率也很高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用,释放出来的胆碱可直接进入脑部,与醋酸结合生成神经传递介质,有利于智力发育并改善记忆力。同时,蛋黄中的铁、磷含量较多,均有助于大脑发育。

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