全素食减肥得不偿失肥肉还在健康不再
越来越多的人已经意识到肥胖对健康的危害,也正在努力尝试减肥和控制体重。还有不少人,出于美观的要求,也主动寻求各种减肥方法。在众多减肥流言中,走全素食主义路线,被认为是一个健康而有效的减肥良方,因而拥趸颇多。不过,在专家看来,过分追求素食同样会带来健康问题,它并不见得比其他减肥方式高明多少。全素减肥体重反而增加了lily平时非常在意自己的身材,几乎每天都要称几次体重。哪怕只是重一斤,她都会耿耿于怀,非要减掉这一斤增加的体重。年初,lily请了年休假出去玩了一趟。没有了工作的压力,加之吃了不少美食,回来时她的体重略有上升。这对她来说是一件不得了的事情,果断决定减肥,在诸多减肥方法中,最终选定了只吃素食。几个月下来,lily的体重非但没有减下来,又重了几斤。更关键的是,原来精神很好的她,近段时间总是出现头晕、没精神的情况。检查了下身体,是因为缺铁性贫血,引起了近段时间的头晕、乏力。而体重没有减下来,是因为纯素食饮食期间,lily经常吃披萨一类的快餐,还总会觉得饿,所以备了不少零食。虽然不吃肉类减少了热量的摄入,但是她吃的不少零食都有较高热量,不知不觉中摄入的热量就多了。
（责任编辑：zxwq）
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