女性宫寒怎么办？什么食物能够暖宫？

　　子宫温度偏低俗称宫寒,宫寒容易造成不孕不育,所以想要备孕的女性要先进行暖宫,那你知道怎样暖宫吗下面我们来看看什么食物能够进行暖宫吧!

　　女性宫寒有哪些症状呢看看你是否有宫寒症吧

　　1、经常气色很差精力不济

　　2、痛经,小腹部有冰冷的感觉

　　3、白带多且清稀,闻起来有股腥味

　　4、照镜子,发现自己的舌苔白且水滑

　　5、怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉

　　6、性趣不高,备孕好久没动静

　　女性备孕可以吃哪些食物进行暖宫呢

　　1、当归

　　常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。

　　平时可以这样吃：将当归切成薄片,取5mdash;10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

　　2、桂圆肉

　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

　　3、枸杞

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　4、虾温补肾元

　　虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。

　　5、豆浆

　　妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

　　6、红花

　　红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。

　　红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1。5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3～4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

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