减肥只喝果汁行吗

减肥只喝果汁是不行的，我们一定要杜绝这种极端的方式。减肥应该是在不破坏健康的基础上进行的，任何通过节食减肥的方法妈网百科都是不推荐的！减肥期间可以适当减少食物的摄入，但是一日三餐却不能停，因为我们所吃的米饭、面食、青菜、肉食、鸡蛋等等都是身体营养的来源，一旦节食或者停吃某一种食物都会影响营养的均衡摄入，这可是行不通的哦！

用果汁减肥的正确方法应该是，在保证一日三餐的基础上，减少食物的量，辅以减肥果汁，一般在饭后服用，但是不能饭后立即喝果汁，因为果汁中含有果酸，可能会造成胀气，应该在饭后一段时间后喝果汁，这样可以帮助增强肠道的蠕动，从而达到减肥的效果。

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