产后涨奶太胀疼，宝妈该如何缓解？

小丽刚生了二胎，以前一直是母乳喂养的，但最近却涨奶了，真是烦恼呀。因为母乳喂养本来是件快乐的事情，可是遇到了涨奶，那就变得悲催了。两侧的乳房涨的像石头，一碰就扎心的疼，感觉乳房要炸掉了。

问我有没有什么好的办法可以缓解乳房胀痛，其实还真有两个比较方便易用的小方法，妈妈们可以试试。

产后乳房胀痛的原因

妈妈产后不就，乳房的就开始不断膨胀，乳房血管充血增加，乳房的淋巴管也开始扩张淤积。这时候如果乳腺不通，往往就会引起乳房涨疼。新妈妈可以试试下面两种方法

1、用圆白菜外敷乳房是民间常用的方法，将一棵圆白菜，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略加压，使圆白菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因护理不当遭遇乳腺炎的困扰。

2、中药芒硝，性味咸、苦、寒，归胃、大肠经，主要作用为泻下攻积、润燥软坚、清热消肿，主治积滞便秘、咽痛、口疮、目赤和痈疮肿痛。取芒硝120 克，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显著。

3、正确的疏通乳腺也是很重的

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