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月经期间怎么减肥不反弹

大家知道吗其实月经期间也是一个减肥的好时机哦。为什么这么说呢月经期间要怎么做才能达到减肥的效果呢下面就和小编一起来看看吧。一、采三阶段食补:代谢排毒:第一、二天以麻油、老姜、坐月子水(3:1米酒精华露)炒猪肝为主食,此阶段著重代谢排毒,主要在排除体内的废血与老废物。内脏收缩:第三天以麻油、老姜坐月子水(3:1米酒精华露)炒猪腰为主食,此阶段著重收缩内脏,主要在帮助内脏恢复代谢能力。滋养进补:第四天以麻油、老姜、坐月子水(3:1米酒精华露)煮麻油鸡为主食,此阶段著重滋养进补,主要在给予身体适时的进补,以维持身体的健康。

(责任编辑:zxwq)

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