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孕期饮食:孕妇可以喝菊花茶吗?

菊花茶是民间常用的败火秘方,没有怀孕以前,很多孕妈咪都爱喝菊花茶。不过,孕妈咪能喝菊花茶吗?可以喝哈。

菊花茶有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效,没有别的副作用,只是菊花性微寒。所以,孕妇是可以喝菊花茶的,小可温馨提醒:一定要注意量哦。

孕妇喝菊花茶的注意事项:

1、不要长期连续饮用。

菊花无论孕妇用哪种菊花泡茶,都不应长期连续饮用,一般3~5天即可。

2、脾胃虚寒的孕妇最好少喝。

体质偏寒的孕妇喝菊花茶的时候可以放点枸杞,而脾胃虚寒的孕妇最好少喝。

3、加冰糖要注意。

一杯菊花茶一般选五朵菊花左右加入适量的沸水,通常重复冲泡5-7遍就差不多了。

如果是血糖偏高或者患有糖尿病的人群,最好不要在菊花茶中添加冰糖。

4、选小且颜色泛黄的菊花。

菊花容易发霉、长虫,市场上菊花质量参差不齐,不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

此外,选菊花最好选花萼偏绿色的菊花,这表明刚开的时候就摘下来了。选购时,先用手摸一摸,松软的、顺滑的菊花质量比较好。


菊花茶去火菊花没有别的副作用,只是性寒一点。记得要泡的清淡,什么都有个度,最好不要喝太多,适时喝点无大碍。

如果没有饮茶习惯最好用点富含维生素c的饮料,因为维生素c能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。上火容易便秘,多吃些蔬菜水果,含纤维的食物。孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育,是大有好处的。

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