产后出现腹胀和便秘的原因有哪些？

其形成的原因主要有以下点：

（１）产后最初几天由于产妇比较疲劳,身体虚弱,多卧床休息,活动量很小,致使肠蠕动减慢,肠张力降低,肠内容物在肠内停留过久,水分被过度吸收而形成便秘。

（２）由于妊娠和分娩的过度伸展,使腹肌及盆底组织松驰,导致排便力量减弱。

（３）由于分娩时引起的会阴裂伤或因会阴部伤口的肿胀疼痛,不敢用力排便,抑制排便反向,使大便在肠内停留时间延长。

（４）饮食搭配不当。食物中的纤维素,可刺激肠蠕动,因此,所进饮食中纤维素含量过少（如单调的鸡蛋、米饭饮食）,可使肠蠕动减慢,造成便秘与腹胀。

小编提示：

便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯,可晨起饮用凉开水促进排便,避免抑制便意；平时多食用含纤维素多的食物和多饮水,避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。有报警症状时应进行相关检查。对于部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的,有助于正常排便反射的重建。

为预防和治疗腹胀与便秘,应注意适当增加活动量,加强腹肌与盆底肌的锻炼,如多做产褥保健操等,正确搭配饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,也可睡前饮蜂蜜水一杯,严重者,可在医生指导下,应用一些缓泻药,如果导、开塞露等。

小编总结：新妈妈知道产后便秘和腹胀形成的原因就一定要提前做好预防措施,防止便秘和腹胀的产生。

（责任编辑：zxwq）