孕妇一个人吃两个人的营养 饮食禁忌你了解吗？

在怀孕期间的饮食,多是各种滋补,为了孩子的健康成长,都是食补。想要孕妇吃的好,各种饮食不仅要营养,还需要孕妇做好各种预防。女性在孕期,一个人得吃两个人的营养,营养饮食的注意哪些方面,孕中期的女性朋友得多关注自己和宝宝的各方面饮食注意事项。下面和小编一起看看有哪些饮食禁忌吧。

孕妇饮食禁忌

1、不宜高脂肪饮食

大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

2、不易高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

3、不宜高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素d等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症。

4、不宜过度咸食

吃盐量与高血压率发病有一定关系,食盐摄人越多,高血压病的发病率也越高。

为了保持孕妇和孩子的健康,在孕期的饮食要注意做好预防,改善自己的饮食口味,或者是不能吃的食物,作为孕妇为了孩子的健康要注意做好预防才行。不能吃的禁忌食物,一定不能吃。孕期不宜高钙饮食,不宜过度咸食,不宜高糖饮食等等,这些饮食禁忌大家要注意做好预防哦。

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