左旋肉碱减肥副作用对身体的危害有哪些？

左旋肉碱减肥副作用左旋肉碱是一种脂肪在代谢的时候所必需的物质。有了左旋肉碱后脂肪才能正常的代谢。否则的话,脂肪是不能够正常代谢的。所以左旋肉碱常被用来当作减肥的药物进行使用。而且左旋肉碱也确实是有一些比较好的减肥效果。但是很多人担心左旋肉碱会对身体有不好的影响。我们现在就说下左旋肉碱对身体的危害。左旋肉碱副作用一：腹泻左旋肉碱在人体的肝脏和肾脏中产生,并储存在心、脑、肌肉等处。左旋肉碱需要靠肾脏平衡,并于肾脏高度储存。肝肾功能较弱的人士服用左旋肉碱往往会出现不良反应,甚至出现病变。而过多服用左旋,则可能出现腹泻的情况。左旋肉碱副作用二：影响睡眠左旋肉碱燃烧脂肪,提供能量,也同样会使人兴奋,如同咖啡一样有抗疲劳的功效。所以服用左旋肉碱往往可能导致失眠,影响睡眠质量。左旋肉碱副作用三：营养不良左旋肉碱(l-肉碱)本身可作为一种营养添加剂,但在服用左旋肉碱的过程中,往往对能量需求较少,食欲降低。而左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物,以加强体能,增强体内脂肪的代谢能力。如长期服用左旋肉碱,高消耗低摄入,会造成营养不良而使身体机能下降。左旋肉碱副作用四：d-肉碱损害肌肉左旋肉碱本身是一种安全无毒的物质,但用来减肥的工业生产的左旋肉碱,其纯度往往令人质疑。工业生产的左旋肉碱中,常常会含有一定量的d-肉碱,d-肉碱不但没有减肥作用,还会对肌肉产生危害,造成肌肉无力,肌肉萎缩等情况。左旋肉碱在所有的减肥产品中,安全系数已经算是较高的了。但左旋肉碱的副作用和危害依然不容忽视,如果选择左旋肉碱减肥,一定要注意尽量避免其副作用的出现。左旋肉碱副作用的避免方法在使用左旋肉碱之前,应先清除左旋肉碱的适用人群,肝肾功能较弱的人士应慎用。服用左旋肉碱时期,应加强补充营养,全面适量饮食。期间多喝水,帮助排毒,并避开在睡前服用左旋肉碱的时间。购买左旋肉碱时,应选用纯度在99%以上的l-肉碱,一些看似便宜的左旋肉碱往往质量并无保证。

（责任编辑：zxwq）

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