入夏 三招提前防宝宝感冒

夏季是流行性感冒的高发季，婴儿的抵抗力相对成人较差，稍加不注意宝贝就有感冒的可能，孩子感冒对大人来说不仅是心痛，还影响到大人的工作和心情，是一件很麻烦的事情。因此，对付婴幼儿感冒，提前做好预防工作是关键。

健康饮食，根据气温添减衣物

良好的营养能增加宝宝的抵抗力，夏季到来给宝宝做一顿预防感冒餐，必不可缺。预防感冒的营养食物常见的有瘦肉、胡萝卜、牛奶、青菜水果等，这些食物中富含丰富的维生素，能起到调节身体机能增加抵抗力。

天热了要适当给宝宝穿宽松一些的棉制衣服，棉制衣服不光透气凉爽，还对皮肤无过敏和伤害且吸汗，就算宝宝出了点小汗，衣服比较宽松，风能透进来，汗水也就很快干了。夏季早晚有温差，早上宝宝起床时要加上小外套或小马甲，太阳出来后就要及时脱下来，夜晚则又要穿上。

养成早睡早起的好习惯

我们大人都知道，如果头天晚上睡得好，第二天早上就精神特别地好，婴儿也是同样的道理，养成早睡早起的好习惯，身体的免疫力，有助于预防感冒。婴儿在早期的前三个月，睡眠习惯都不太稳定，经常出现白天睡大觉，晚上起来又哭又闹，大人生物钟被打乱，这时候会特别地累。

但过了三个月之后，孩子的习惯就会渐渐好转，这时大人就要有意识地培养孩子养成早睡早起的习惯，使身体处在一个非常健康循环，抵抗病毒的侵入，不光有利于孩子的健康，大人也不用那么辛苦熬夜。

多喝水，适当运动

部分妈妈存在一些小误区，以为宝宝喝了妈妈的奶水，就不用再多喝水了。其实不是这样子的，妈妈的奶水就像是我们大人的正餐，不能代替正常饮水，宝宝喝的水不能直接从饮水机里接，要先烧开，喝温开水，不用添加任何其他物质，直接用奶瓶喝水就行。喝水能促进排尿，一些不利于身体的小细菌就可以通过尿液排出体外，起到预防感冒的作用。

别以为宝宝太小，躺在妈妈怀里什么运动也不能做，宝宝天生就是一个运动家，刚出生的宝宝就能在婴儿游泳池里欢快地畅游，而适当地运动对人体免疫力的提高很有帮助，夏季炎热，每天给宝宝洗澡，带宝宝游泳就是一个很好的运动方式。

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