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入夏 三招提前防宝宝感冒

夏季是流行性感冒的高发季,婴儿的抵抗力相对成人较差,稍加不注意宝贝就有感冒的可能,孩子感冒对大人来说不仅是心痛,还影响到大人的工作和心情,是一件很麻烦的事情。因此,对付婴幼儿感冒,提前做好预防工作是关键。

健康饮食,根据气温添减衣物

良好的营养能增加宝宝的抵抗力,夏季到来给宝宝做一顿预防感冒餐,必不可缺。预防感冒的营养食物常见的有瘦肉、胡萝卜、牛奶、青菜水果等,这些食物中富含丰富的维生素,能起到调节身体机能增加抵抗力。

天热了要适当给宝宝穿宽松一些的棉制衣服,棉制衣服不光透气凉爽,还对皮肤无过敏和伤害且吸汗,就算宝宝出了点小汗,衣服比较宽松,风能透进来,汗水也就很快干了。夏季早晚有温差,早上宝宝起床时要加上小外套或小马甲,太阳出来后就要及时脱下来,夜晚则又要穿上。

养成早睡早起的好习惯

我们大人都知道,如果头天晚上睡得好,第二天早上就精神特别地好,婴儿也是同样的道理,养成早睡早起的好习惯,身体的免疫力,有助于预防感冒。婴儿在早期的前三个月,睡眠习惯都不太稳定,经常出现白天睡大觉,晚上起来又哭又闹,大人生物钟被打乱,这时候会特别地累。

但过了三个月之后,孩子的习惯就会渐渐好转,这时大人就要有意识地培养孩子养成早睡早起的习惯,使身体处在一个非常健康循环,抵抗病毒的侵入,不光有利于孩子的健康,大人也不用那么辛苦熬夜。

多喝水,适当运动

部分妈妈存在一些小误区,以为宝宝喝了妈妈的奶水,就不用再多喝水了。其实不是这样子的,妈妈的奶水就像是我们大人的正餐,不能代替正常饮水,宝宝喝的水不能直接从饮水机里接,要先烧开,喝温开水,不用添加任何其他物质,直接用奶瓶喝水就行。喝水能促进排尿,一些不利于身体的小细菌就可以通过尿液排出体外,起到预防感冒的作用。

别以为宝宝太小,躺在妈妈怀里什么运动也不能做,宝宝天生就是一个运动家,刚出生的宝宝就能在婴儿游泳池里欢快地畅游,而适当地运动对人体免疫力的提高很有帮助,夏季炎热,每天给宝宝洗澡,带宝宝游泳就是一个很好的运动方式。

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